颈椎病日常保健，对于颈椎病这种慢性骨病来说，治疗的同时还离不开日常的保健工作，三分治七分养对于颈椎病来说是非常重要的，在治疗期间内，颈椎病患者要注意情绪调理、饮食调理，同时还要做一些功能方面的锻炼，对
1颈椎病人日常保健需要注意什么
颈椎病日常保健，对于颈椎病这种慢性骨病来说，治疗的同时还离不开日常的保健工作，三分治七分养对于颈椎病来说是非常重要的，在治疗期间内，颈椎病患者要注意情绪调理、饮食调理，同时还要做一些功能方面的锻炼，对治疗颈椎病有一定的帮助。
颈椎病日常保健：
1.不宜睡过高的枕头。不同的患者枕头高低要求也相应不同，你必须通过医生的诊断才能给出一个合理的方案，骨骼生理曲度变直甚至曲度反张的则要求颈后部枕一小枕头，生理曲度正常的则可以低枕。但还有一比较好的方法，就是侧卧位，枕头的高度以一侧肩的宽度为准。
2.从事低头伏案工作职业的则在工作15分钟后，往远处看一下，稍微让颈椎得到休息，两手交替搓颈部两侧和后方。
3.尝试着改变你的工作条件，即将你桌面设计成前高后低的斜面，可以避免过度低头。
4.如果你已经患上了颈椎病，最好少饮酒。
5.不要作无科学依据的有损你健康的颈椎操，那样只会加重你的病情。
6.在未诊断清楚时不能作按摩和推拿，否则会加重病情。
7.如有条件可做游泳运动，对颈椎病的康复很有好处。
颈椎病日常保健患者在生活当中一定要多加注意，只有这样才能提高颈椎病的治疗效果，另外在治疗期间内，颈椎病患者还要做到戒烟戒酒，只有远离这些对疾病治疗不利的因素，才能早日的摆脱颈椎病的困扰。
2颈椎病患者该如何避免疼痛
得了颈椎病以后，患者身体上最为明显的症状就是颈椎病部位的疼痛，这会给颈椎病患者的工作和生活带来严重的影响，因此这时一定要采取有效的方法来缓解疼痛，另外还要通过一些方式来避免疼痛的发生，那么颈椎病患者该如何避免疼痛?
颈椎病患者该如何避免疼痛:
针对颈椎病的不同情况，目前有很多治疗颈椎病的办法，从传统的中医理疗到药物治疗再到当今的中西结合治疗，如流行的有中医拔罐、中医推拿、小针刀疗法等。那么，这些治疗方法有何不同呢?
中医拔罐：中华传统火罐，温经散寒。这是一种以杯罐作工具，借热力排去其中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成瘀血现象的疗法，逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热。
针灸理疗：针灸理疗，大道至简，舒经活血，继续祖国传统北派针炙术，采用无痛进针法，刺入人体一定的穴位，运用手法，以调整营卫气血，疏通经络，祛风散寒，理气止痛之功。
中医推拿：中医推拿用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。
避免疼痛，骨病专家指出，得了颈椎病以后患者要避免长时间保持一种姿势，而且也不要长期伏案工作，这样才能缓解颈椎病的症状，从而减轻颈椎病疼痛的发生，最后祝愿患者早日恢复健康。
3颈椎间盘突出的饮食调理你知道吗
颈椎间盘突出的发生困扰着很多人群，特别是老年患者，到目前为止还没有有效的方法可以彻底治愈颈椎间盘突出，但是颈椎间盘突出患者也不要担心，在治疗的同时做好饮食方面的调理，可以提高颈椎间盘突出的效果，那么颈椎间盘突出的饮食调理有哪些呢?
颈椎间盘突出的饮食调理：
颈椎间盘突出食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能，如米、面，都属于这类食物;另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如豆类、水果和蔬菜等。主食中所含的营养是不同的，粗细要同时吃，不可单一偏食。 粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要，促进患者的康复和维持正常人体的需要。
1、将胡桃肉3个及鲜荷蒂8个捣碎，水剪服。
2、苏子6克，伏龙肝10克煎激发去渣取汁，与粳米50克粥服。
痉症型：肝肾亏虚、筋脉失养则为痉症型，以手足拘挛为特征。
食疗法：牛肉50克切成肉丁，同糯米100克放入沙锅内煮粥，待肉烂粥熟后，加入姜、葱、油、盐等调味品服。
通过我们给大家介绍的有关颈椎间盘突出的饮食调理的内容，现在患者自身及其家人都应该知道如何为颈椎间盘突出病人准备日常饮食了吧。科学合理的按照颈椎间盘突出饮食的原则来为患者搭配饮食，将对于颈椎间盘突出病的预防和治疗有非常大的帮助。
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