要想预防脑血栓，有三点是必须要注意的，那就是饮食，锻炼，心理，这三点不仅能预防脑血栓还能预防其它疾病，首先饮食就是要多吃可以预防脑血栓的食物，进行日常的运动锻炼，还有保持乐观积极的心态，这些对于脑血栓
1预tulaoshi防脑血栓三大因素必不可少
要想预防脑血栓，有三点是必须要注意的，那就是饮食，锻炼，心理，这三点不仅能预防脑血栓还能预防其它疾病，首先饮食就是要多吃可以预防脑血栓的食物，进行日常的运动锻炼，还有保持乐观积极的心态，这些对于脑血栓的预防作用很大。
适当选用预防血栓形成的食物。如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁、山楂、香瓜、木瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，对降低血粘度，减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。
适当参加体育锻炼。体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白，对动脉硬化有极重要的防治作用。同时，还可提高血液中的纤维蛋白溶解酶的活性，以防止血凝过高，有效地预防或延缓动脉硬化。
保持情绪的稳定。情绪过于紧张、激动、大怒，都可以引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或血管破裂。
以上三大因素对于脑血栓的预防起到至关重要的作用，多吃水果蔬菜，可以预防糖尿病，高血压，高血脂等疾病，进而也是预防脑血栓，加强体育锻炼保持好的心情，不仅能够预防脑血栓还能预防很多疾病，因此只有做到以上三点，才能让脑血栓远离我们。
2夏秋交替天气寒冷注意预防脑血栓
秋交替，气温转凉，是脑血栓的多发季节，天气变化更是会让人们容易发生脑血栓，尤其是老年人免疫力低比较容易发病，那么在这样关键的季节应该怎样进行脑血栓的预防呢？接下来为大家介绍脑血栓的三种预防方法，可以让人们远离脑血栓。
一、注意天气变化，戒烟酒
专家指出，老年人对天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风，因此，一定要随时注意天气冷暖的变化，随时增减衣服。其次，要注意戒烟戒酒，戒烟、戒酒对于脑血栓的预防也重要。
二、生活规律
生活规律有利于任何疾病的预防，尤其是脑血栓的预防十分重要。专家表示，要养成有规律的生活，尤其是老年人，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活如果无规律的话很容易使代谢紊乱促进血栓形成。其次，要忌饭后就睡，因为饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡血压下降可使脑部血供进一步减少，血流缓慢易形成血栓。
三、保证充足的饮水
预防脑血栓，还要注意保证有充足的饮水。专家指出，饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年人来说更要多饮水，因为老年人在不同程度上其血液具有浓粘聚凝的特点。
注意戒烟戒酒保持良好的生活习惯，睡前饮水，有规律的生活都是脑血栓的预防方法，从日常生活的点滴做起，希望以上这些办法对发夹预防脑血栓有所帮助，减少脑血栓对人们的伤害。
3夏秋交替天气寒冷注意预防脑血栓
秋交替，气温转凉，是脑血栓的多发季节，天气变化更是会让人们容易发生脑血栓，尤其是老年人免疫力低比较容易发病，那么在这样关键的季节应该怎样进行脑血栓的预防呢？接下来为大家介绍脑血栓的三种预防方法，可以让人们远离脑血栓。
一、注意天气变化，戒烟酒
专家指出，老年人对天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风，因此，一定要随时注意天气冷暖的变化，随时增减衣服。其次，要注意戒烟戒酒，戒烟、戒酒对于脑血tulaoshi栓的预防也重要。
二、生活规律
生活规律有利于任何疾病的预防，尤其是脑血栓的预防十分重要。专家表示，要养成有规律的生活，尤其是老年人，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活如果无规律的话很容易使代谢紊乱促进血栓形成。其次，要忌饭后就睡，因为饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡血压下降可使脑部血供进一步减少，血流缓慢易形成血栓。
三、保证充足的饮水
预防脑血栓，还要注意保证有充足的饮水。专家指出，饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年人来说更要多饮水，因为老年人在不同程度上其血液具有浓粘聚凝的特点。
注意戒烟戒酒保持良好的生活习惯，睡前饮水，有规律的生活都是脑血栓的预防方法，从日常生活的点滴做起，希望以上这些办法对发夹预防脑血栓有所帮助，减少脑血栓对人们的伤害。
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