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白领一族为什么遭受失眠的困扰

时间:2024-06-16 10:51:32

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白领一族为什么遭受失眠的困扰

乙肝患者在我国很多,几乎占了总人口的十分之一,但是直到今天,对于乙肝的治疗仍然没有比较好的治疗方法,真的很让我们担忧,最好的治疗方法目前就是干扰素治疗。 乙肝大三阳疲倦的原因有以下三种情况: 第一

1乙肝大三阳为什么容易失眠

乙肝患者在我国很多,几乎占了总人口的十分之一,但是直到今天,对于乙肝的治疗仍然没有比较好的治疗方法,真的很让我们担忧,最好的治疗方法目前就是干扰素治疗。

乙肝大三阳疲倦的原因有以下三种情况:

第一,大三阳疲倦的原因有可能是肝细胞受损造成的,肝病患者一旦出现肝细胞受损,会导致血中胆碱脂酶下降,引起神经和肌肉结合的生理功能紊乱,使作用神经传导介质的乙酰胆碱在释放后不能及时破坏。

第二,糖代谢紊乱也可能导致大三阳疲倦的原因之一。乙肝患者糖的代谢一旦发生紊乱,乳酸转化为肝糖原的过程迟缓,使乳酸tulaoshi在肌肉组织中堆积。同时糖代谢紊乱肌肉组织能量供应不足。出现疲倦乏力的现象。

第三,大三阳疲倦的原因最后一种情况有可能是胆盐滞留,缺乏维生素E导致的。大三阳发病时影响胆汁排泄。胆盐在体内滞留,而胆盐抑制了胆碱脂酶的作用。患有乙肝时肝脏受到损伤现疲倦、乏力症状。

乙肝患者尤其是乙肝大三阳患者很容易出现失眠的症状,所以说乙肝患者一点出现类似的情况就一定要引起重视,防止疾病进一步的发展。

2压力过大真的会导致失眠吗

引起失眠的原因有很多,这一点大家也都有所耳闻,但是这么多的原因中,最重要的原因就是压力过大,专家指出失眠可能跟压力过大有关,这也就是我们常说的压力性失眠。

1)加重压力型失眠

环境压力、陌生的睡眠环境(如度假和旅行)、急性病(如过敏、发热和疼痛疾病)、倒班工作、服用咖啡因、酒精或尼古丁等。一些药物也会诱发压力型失眠症,如皮质类固醇的急性副作用。一过性压力型失眠症的药物治疗可以考虑按需使用一种安眠药。

2)短期压力型失眠症

原因比一过性压力型失眠的原因更严重,包括亲人去世、感情创伤、住医院或疼痛。主要的紧张因素包括结婚、离婚、搬家以及工作环境中的长期压力。必须强调,短期压力型失眠症患者如果不以为然,很可能发展为慢性压力型失眠症!治疗的目的之一就是要避免这种发展趋势。

3)慢性压力型失眠症

原因一般包括身体因素和感情因素,例如心血管功能不全、甲状腺功能亢进、哮喘、巴金森氏病和抑郁。慢性压力型失眠症也可能是长期用药的结果,酒精和毒品是主要的问题。

压力过大可以导致失眠的发生已经得到了科学的验证,这一点不用质疑,看完作者的介绍,对于这个问题我们又多了一些认识,所以说一定要给自己适当减压。

3白领一族为什么遭受失眠的困扰

现在社会,干苦力的很少了,基本上都是白领一族,他们天天趴在电脑上,看着风光体面,但是你知道吗,他们也经常遭受失眠的困扰,那么这到底是怎么回事呢。

您有过这样的经历吗?夜深人静之时,周围的人早已进入梦乡,而您却辗转反侧难以入眠;或者虽然睡眠时间与别人相同,但第二天依旧无精打采,头昏脑胀,周身疲乏无力,工作效率不高。如果您反复出现以上情况,那么说明您可能有睡眠方面的问题。

据哈医大一院心理科的医生介绍,人的一生大约有1/3时间是在睡眠中度过的。睡眠可以帮助大脑发育,储存记忆,使疲劳了一天的大脑和身体得到修复和休息,所以睡眠是非常重要的。然而,许多人却被睡眠障碍困扰着。据测算,我国近3亿人受到失眠困扰,发病率为10%~20%,且随着年龄的增长而增加。失眠者中大多为从事IT、管理和新闻等脑力劳动的白领人士。这些白领由于个人不良的生活习惯、压力过大、长期心理压抑等原因,常年受着入睡困难、易醒、多梦、早醒、醒后不易入睡等失眠问题的困扰。

然而人们普遍对睡眠障碍的认识存在误区:失眠是不用治疗的,自己调解就可以;失眠后就躺在床上强迫自己睡觉;失眠就服用安眠药物;睡眠改善了,自己的情绪就会好了。

睡眠障碍大致由内科疾病、中枢神经系统疾病、心理障碍、药物、原发性睡眠障碍,如阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、失眠、睡眠不足、倒班工作等疾病所致。因此,睡眠障碍的治疗首先需要明确病因给予相应治疗。器质性疾病所致睡眠障碍应该积极治疗原发病;心理疾病导致者需要给与药物结合心理治疗;因情绪障碍引发的睡眠障碍需要合并应用抗抑郁或抗焦虑等药物的使用。

一般来讲如何才能睡得好呢?医生介绍说,首先要营造一个安静舒适的环境,使自己有一个平静而放松的心情,充分地享受睡眠;晚饭不要吃得过饱,不要喝刺激性的饮料;睡不着时不必强迫自己在床上辗转反侧,可以起来活动活动;白天尽量不午睡或打盹;必要的时候可以给自己一定的心理暗示。如果以上方法都不奏效,尤其是存在焦虑或抑郁情绪时,应及时向心理医生求助。睡眠障碍可发生在任何年龄阶段,其中的原因也多种多样,当然,解决的方法也不同。不恰当的处理方法有可能造成一些药物及酒精的滥用。所以,出现失眠的患者应该求助于医生的帮助,给予专业的指导tulaoshi和治疗。

白领一族也不容易,虽然不进行体力劳动,但是他们的脑力劳动也让他们吃不消,所以说白领一族一定要生活规律,千万不要染上失眠。

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