失眠的原因有很多种，但其中也有很多人都不知道自己真正失眠的原因，认识不到自己真正失眠的原因，失眠症的治疗就不会彻底。下面就让我们一起来看下吧。 失眠不是简单的睡不着觉，尤其是长期失眠的人，85%伴有
1我们一起来探索失眠患者失眠的真正原因
失眠的原因有很多种，但其中也有很多人都不知道自己真正失眠的原因，认识不到自己真正失眠的原因，失眠症的治疗就不会彻底。下面就让我们一起来看下吧。
失眠不是简单的睡不着觉，尤其是长期失眠的人，85%伴有焦虑抑郁等心理问题。大部分失眠病人往往存在敏感、追求完美、过于谨慎、多思多虑的个性特征。这类人群失眠后不能仅仅依靠药物治疗，还需要通过睡眠认知调整、放松等心理治疗，结合中西医进行综合诊治。
众所周知，睡的好才会精力充沛，而我们绝大多数人都有过失眠的经历，相关专家说：按人的一生经历来说，几乎所有人都经历过睡眠障碍。睡眠障碍在农村发生的机率要低，城市要高一些。女性失眠的病人多，男性相对比例要少，老年人要多。青春期的女孩子来看病的也很多，中年人中工作压力比较大的，也有许多有睡眠障碍。工作压力大呀。身体不舒服。上网，有心事就睡不着。心事重，事多就睡不着了。
睡眠质量不高，与自身心理素质、生活和工作环境都有着紧密的联系。心理因素的影响是个正常的心理反应，但是这往往是导致失眠的重要原因。生活不规律，睡眠昼夜节律是乱得，这样也会发生失眠的问题，全身其他疾病也会影响睡眠，由于全身其他疾病带来的心理负担，反过来也会影响睡眠。
失眠会引起精神萎靡，注意力不集中，严重的甚至还会影响日常生活，损害身体健康。专家提醒：治疗失眠，要培养有规律的睡眠习惯，形成严重睡眠障碍的，不能盲目用药，要及时就医。没有必要有思想包袱，生活要规律，不要随便吃要，调整了情绪状态和生活规律，很多失眠的问题都会得到解决，如果仍然还得不到解决，应该找专业的医生来得到解决。药物治疗应该慎重，应该在专业医生的指导下来服用，对药物产生的依赖就会导致顽固的失眠。
2导致儿童失眠的罪魁祸首有哪些
有人说，孩童时期是最无忧无虑的，但是，失眠症正在影响着天真无邪而又快乐的他们，那么是什么原因导致了他们失眠的呢?
儿童期入睡困难或睡眠维持困难非常少见。青少年期的失眠发生率较儿童为多。导致小儿失眠的原因主要有：
不良入睡方式：幼儿的入睡困难往往与家长不正确的抚养方法有关，如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡(陪睡)等。幼儿的入睡困难与不安全依恋存在明显关系。
睡眠恐怖：4～12岁的儿童对夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的儿童将睡眠与死亡混为一谈，认为睡着了自己就死了。因而恐惧睡眠。
环境因素：睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，学习压力大等都会影响入睡。
生理因素：过饥、过饱、身体不适可引起入睡困难。
睡眠节律紊乱：孩子上学后，夜晚学习时间太长，原有的睡眠一觉醒节律被打乱。
此外，食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡，造成睡眠障碍。
失眠包括3种形式：入睡困难、睡中转醒增多和早醒。幼儿和学龄期儿童多表现为入睡困难和(或)睡中转醒，青少年期则可表现为3种形式的共同存在。
避免儿童形成习惯性失眠
儿童失眠的原因很多，不同阶段的儿童各有特点。
婴幼儿失眠的原因一般是饥饿或过饱、身体不舒适、睡前过于兴奋、生活不规律、环境改变或嘈杂、因与亲密抚养者分离而产生焦虑。
较大儿童的失眠除以上原因外还常与学习、家庭、社会因素造成的心理紧张、焦虑、抑郁有关。此外，如果孩子晚间饮用某些令精神兴奋的饮料，如可乐、茶、咖啡等均可引起大脑兴奋而失眠。
有的孩子失眠几次后就形成了条件反射，一到上床睡觉时就担心睡不着，因担心而焦虑，形成了习惯性失眠。
尽量将孩子的失眠处理在急性阶段。避免形成习惯性失眠。由于躯体因素引起的失珉只要及时处理，很快就会好转。由心理因素造成的失眠，除了要尽快消除不良因素，还应给予孩子足够解释、保证等心理支持，帮助孩子改善情绪。采用一些有助睡眠的方法，如用热水洗脸、泡脚等，做一些睡觉的准备，给孩子讲轻松愉快的故事或听轻松的音乐，在医生指导下做一些暗示、松弛疗法等，设法使孩子在睡前半小时内安静下来，放松心情，会有助于孩子入睡。
3中医是怎样来看待失眠的原因的
有很多人在面对失眠问题时，对于如何治疗失眠做出了错误的决策，从而误失了治疗失眠的最佳时期。那么，中医是怎样来看待失眠症状的呢?下面我们就来看下。
我国中医已经有着几千年的历史，其再治疗众多疾病上有着非常显著的效果。特别是在治疗精神疾病上，其辩证施治、标本兼治的理论，在治疗上应用的可谓恰到好处。对于失眠，中医是这么解释的，失眠多由七情所伤，思虑太过或饱受惊恐，也有禀赋不足、年迈体虚导致的。在现代生活中，由于各种环境的变化，给大家生活带来提高的同时，也给我们带来失眠等疾病的困扰。其实失眠并不是什么大问题，可为什么有那么多失眠患者会久治不愈呢?下面我们就来认真了解这个问题。
中医专家探究失眠原因：
1.不合理的使用安眠药。
大部分失眠患者会选择服用安定类药物自我治疗，确实这类药物对失眠的见效很快，可是长期服用安眠药，不但损害记忆功能，而且引起药物依赖性成瘾性，反而加重了失眠，并产生一些神经精神症状及肝功能损害，有时会出现这样的症状，如焦虑紧张、睡眠障碍等。如果停止服用，患者的心理作用会进一步导致失眠情况的发生，而且会是一次比一次更严重。
2.频繁换药，治疗不当。
患者及家属过于崇尚国外药物先进、新研究出来的药物疗效好等，过于频繁的换药，认为这样可以较好较快的治疗好失眠症。其实这种想法观念是错误的，也是不切实际的。专家指出，首先由于国内外的生活方式、思维观念、饮食习惯等有很大不同其次，由于失眠症的发病原因有很多种，发病机理也会因人而异，且病程长短、发展情况等都是不同的，所以对于失眠症的治疗是因人而异，因症而定的。
3.对失眠缺乏认识。
据调查，在广州人中，平均每天有69.86%的人超过零点入睡，其中，在凌晨2时入睡的人占44.25%。428万年轻人口中，有近四成人平均每天的真正睡眠时间只有5.8小时，近一半的年轻人每3天失眠一次。但这些都没有引起人们的足够重视，认为失眠不是大问题，没有必要寻求治疗。广州后勤医院精神障碍诊疗中心专家指出：睡眠质量的好坏直接影响人体健康，各种各样的睡眠疾病如失眠、嗜睡、多梦、神经衰弱、抑郁、焦虑、打呼噜等，严重威胁着人们的健康。只有提高睡眠质量，才能保证生活质量。
以上便是中医为大家整理的失眠的原因，通过中医的介绍，我想，大家也该对自己的失眠症状有所了解了。
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