眠多梦已经成为多数都市人的通病，严重影响患者的心情和生活。一个充足的睡眠可以让我们第二天变得更加有精神，所以我们需要补充体力面对第二天的工作。那么，造成失眠多梦的原因及其危害是什么呢?下面，让我们听听
1造成失眠多梦的原因及其危害是什么呢
眠多梦已经成为多数都市人的通病，严重影响患者的心情和生活。一个充足的睡眠可以让我们第二天变得更加有精神，所以我们需要补充体力面对第二天的工作。那么，造成失眠多梦的原因及其危害是什么呢?下面，让我们听听专家是怎么说的。
造成失眠多梦的原因及其危害是什么呢
1、失眠多梦并不是一件好事，其危害性也是非常大的。有些人再快相睡眠期醒来或紧接着快相睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。
2、有些人对睡眠知识以及睡眠与梦感的关系了解甚少，不清楚睡眠的周期交替变化;不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦与梦感没有副作用。许多人对梦有恐惧感，认为做梦影响了睡眠。
3、晚上失眠睡不着也与人的情绪有关，如果心情很好，自然精神就会放松，这样就可避免情绪障碍导致失眠。如果人们对情绪障碍缺乏认识，不认为是病，过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
4、晚上总失眠的原因还包括压力大，由于日常生活的多种压力导致失眠，引发精神疾病，所以及时的舒压和定期的清理垃圾情绪都是非常重要的。多数失眠与情绪关系密切。
造成失眠多梦的原因及其危害是什么呢？通过以上专家的介绍，希望能给您带来帮助。造成失眠多梦的原因及其危害如上，因此有失眠多梦现象发生的朋友一定不要得过且过，积极进行治疗和调整才是正确的行为。
2你知道失眠的危害都有哪些
关于失眠你不知道的一些危害，失眠在如今应该是一件很平常的事情，所以大多数人也没有意识到失眠对于我们的影响，此病虽然只是导致患者不能入睡，但是并不是这么简单，如果失眠长期下去，就会严重影响到患者的健康，也会影响到患者的工作和生活，为了让大家对失眠有个新的认识，下面就为大家介绍失眠你不知道的一些危害。
失眠的危害都有哪些
一、引发疾病
失眠患者由于长期是无法入睡，从而导致个人免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。有资料表明，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加。
二、职业受挫
失眠也会影响到患者第二天的精力，从而导致患者出现精力不佳的情况，这样就会影响第二天的工作。长期失眠的人预示有职业行为不佳，注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。
三、精神障碍
长时间的失眠夜壶导致患者的精神受到影响，持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。
四、影响皮肤健康
大家应该都知道失眠会影响到皮肤健康吧，睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化。
关于失眠你不知道的一些危害，在看了上文的介绍后，想必大家应该对失眠有了简单的了解了吧，失眠的出现不仅仅会影响到我们身体健康，甚至会危害到将患者的生命，所以在发现自己患上了失眠之后，就要及早的去接受治疗，争取早日摆脱失眠疾病。
3失眠有哪些危害是我们不可小看的
由于现代的人们对失眠常常是当成是正常的情况，没有予以重视，甚至是任其发展，所以失眠才会越演越烈，对您的伤害也是愈来愈大。下面我们就来看看失眠有哪些危害是我们不可小看的。
失眠有哪些危害是我们不可小看的：
失眠会导致人体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。
失眠会使人体加速衰老，缩短寿命：经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时不睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。
人须通过睡眠获得休息和能量：晚上睡不好，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者可导致神经官能症等。
失眠会影响第二天的工作和学习生活：失眠往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。
失眠会影响中老年人引发高血压，心梗、脑梗等病的暴发比平时要高25%。
了解了危害后，您一定不会允许失眠给您带着这样的危害一直纠缠着彼此，所以我们要对失眠提高重视，提高警惕。下面我们就来看看失眠有哪些危害是我们不可小看的的全部介绍了。希望大家做好日常的预防，远离失眠。
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