驾车途中也可以预防颈椎病?是的，你没有听错，开车的时候多做颈部运动是可以有效预防颈椎病的。为了让广大有车一族的朋友可以不受颈椎病的危害，我们这里教大家开车族颈椎病自救小妙招，帮助大家轻松挥别颈椎病，享
1教你在车上自己可以治疗颈椎病
驾车途中也可以预防颈椎病?是的，你没有听错，开车的时候多做颈部运动是可以有效预防颈椎病的。为了让广大有车一族的朋友可以不受颈椎病的危害，我们这里教大家开车族颈椎病自救小妙招，帮助大家轻松挥别颈椎病，享受健康快乐生活。下面大家来进一步了解。
五个车上运动预防颈椎病
预防驾车所引发的颈椎病，还需记得多做颈部运动。考虑到车主所处的狭小环境和繁忙作息，这里教大家5招简单易学的白领开车族颈椎病自救小妙招，帮助大家轻松挥别颈椎病，享受健康快乐生活。
妙招一：拉颈压肩功
步骤：1.举起右手，手指摸向左耳上方
2.牵拉脖子向右，同时左肩下沉(脖子肩膀周围肌肉有被牵拉的感觉)
3.保持动作5—10秒
4.相同动作，另外一边再做一次
功效：伸展颈肩周围肌肉，促进颈部血液循环。
妙招二：托颅争力功
步骤：1.双手合掌，虎口张开，以大拇指抵住下颚
2.手对头部施加向上的推力，同时头部向下用力
3.动作维持10—20秒
功效：加强头颈部肌肉力量，改善头颈部血液循环。
妙招三：压掌活腕功
步骤：1.伸出右手，掌心向前，以左手抵住右手手指
2.右手施力向内挤压，右手以力与之对抗(可伸直右手，加大难度)
3.保持对抗5—10秒
4.同样的动作，以右手挤压左手
功效：牵拉手腕筋络，缓解腕部疲劳。
妙招四：伸手弓背功
步骤：1.双手重叠，放在方向盘上
2.手向前推，胸背往后拱，同时颈脖向下缩
3.保持动作5—10秒
4.呼气，动作还原
5.前面的动作重复4—5遍
功效：缓解胸闷、心慌等症状，改善心肺功能。
妙招五：转身旋腰功
步骤：1.固定双脚，旋转上半身向后
2.手扶住座椅，保持动作不变10秒以上
3.动作还原，换另一边(做此动作时腰部有扭转的感觉)
4.动作重复3—5遍
功效：放松腰背肌肉，消除腰背酸
通过文章以上内容的介绍，相信大家都有了更加深入的认识。小编健康网温馨提示：如果大家想了解有关颈腰椎病的更多资讯，欢迎大家登录;颈腰椎病专题，相信一定能寻找到你想要的答案!
2四面围攻颈椎病真是够全面啊
很多的人们都会对颈椎病的治疗方法十分关心，因为颈椎病的危害相当的广泛，而且可轻可重，没有你见不到，只有你想不到的。所以我们能理解大家对于治疗颈椎病的热切期盼。接下来就给大家介绍一下颈椎病的四大疗法。
带你认识颈椎病的四大疗法
治疗颈椎病的四大疗法之一、运动疗法
主要是做医疗体操练习。该方法治疗时间长，需要进行长期的坚持运动，对于一般人无法坚持进行。
治疗颈椎病的四大疗法之二、药物治疗
颈椎病症状显著时常用药物作辅助治疗以促进症状缓解。是药三分毒，无论口服中、西药物都具有一定的毒副作用，局部外用的话效果较好而且几无毒副作用。绝大多数的颈椎病，不需要开刀，保守治疗就可以恢复健康。
治疗颈椎病的四大疗法之三、微创治疗
其中经皮激光椎间盘减压术(PLDD)结合超氧分子椎间盘融核术是近年来国际上治疗椎间盘突出症最安全、最先进的治疗技术。该治疗术目前在一些欧洲国家普遍应用，已被确认是免开刀治疗颈椎病的最有效手段之一。其临床有效率高达97%以上。
治疗颈椎病的四大疗法之四、牵引疗法
适应于神经根型、颈型和交感型颈椎病。但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用。牵引的方法简单，但需要占用患者正常的生活工作时间，而且要有专业的人员和设施才能完成，不能实行家庭化。
通过文章以上内容的介绍，相信大家都颈椎病的治疗有了更加深入的认识，最后小编在这里再次提醒各位朋友，不管选择哪种治疗方法都一定要到正规的医院治疗，以免病情延误。
3腰椎病出现腰痛治疗不能心急了
腰椎病是骨科的常见疾病，常常会引起腰痛，甚至腿痛。很多腰痛的人会急病乱投医，往往走进了腰痛治疗的误区，结果导致了很多不必要的金钱和精神上的损失。专家提醒腰痛患者切勿急病乱投医，下面大家来进一步了解。
腰痛是人类的常见病和多发病，所以腰痛治疗也是的重要医学课题。腰痛治疗的方法多种多样，西医的腰痛治疗以手术和药物治疗为主，中医的腰痛治疗有针灸、推拿、中成药和汤剂。虽然方法众多，但腰痛患者占骨科门诊量的很大比例，目前情况还是不容乐观。面对腰痛治疗的现状，有关专家认为腰痛治疗存在如下几个误区：
腰痛治疗的误区之一：滥用止疼药。一些腰痛患者在对腰痛的性质和原因还没有搞清楚的情况下就自服止疼药，这样做虽然会使疼疼的症状明显改善，但却会带来许多不良后果。这样会掩盖病情，贻误诊断和治疗，也增加了对肾脏的损害，还容易诱发体内出血。
腰痛治疗的误区之二：以补代治。一些长期疏于运动而工作时间又比较长的白领阶层，由于伏案工作时间过长患上了慢性腰肌劳损，从而导致腰痛。如长期不能对症治疗，可诱发急性腰扭伤以及腰椎间盘突出等较为严重的后果。有些慢性腰肌劳损患者到医院去拍腰椎片子后，没有发现问题便放弃治疗，开始花大价钱补腰，补肾，自然是毫无效果，反而使病情继续发展。
腰痛治疗的误区之三：重治疗轻康复。有些患者把病愈完全寄希望医疗手段，然而多数的腰痛都与不正常的姿势有关，医学界称为姿势性腰痛，所以康复的关键是矫正不正确的姿势，其它的治疗手段效果自然非常有限。重治疗而轻康复锻炼，显然是舍本逐末了。
腰痛治疗的误区之四：忽视效果的巩固。多数患者虽然知道康复锻炼的重要性，但通过锻炼(如倒走)后症状有了改观，便认为是大功告成，不必再进行下去。其实，康复锻炼是一个长期的过程，要彻底摆脱腰痛，还要在正确姿势的基础上，加强腰背脊的力量，才能达到真正的健康。否则腰痛的反复发作，病情会越来越重。
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