大家都知道，长期失眠对大家的身体会有很多的危害，下面只给大家介绍其中的一项危害，就是长期失眠于痴呆的联系，经常失眠的患者患上痴呆的几率也是很大的，一起来了解一下吧 (1)躯体不适：如慢性疼痛、呼吸困
1长期失眠与痴呆存在什么样的联系
大家都知道，长期失眠对大家的身体会有很多的危害，下面只给大家介绍其中的一项危害，就是长期失眠于痴呆的联系，经常失眠的患者患上痴呆的几率也是很大的，一起来了解一下吧
(1)躯体不适：如慢性疼痛、呼吸困难、夜间多尿。
(2)睡眠环境的改变：如换新的环境或噪声影响夜间睡眠。
(3)原发性精神病如老年期抑郁症。
(4)夜间阵发性呼吸暂停综合征。
(5)夜间肌阵挛。
(6)不宁腿综合征。
(7)中枢神经系统退行性疾病如老年性痴呆。
(8)生物节律障碍;多为隐匿性或伴发情感性障碍等所致。
(9)服用中枢神经系统兴奋药物，如哮喘病人应用支气管扩张剂、氨茶碱，饮用浓茶(含有咖啡因)等。
(10)戒除镇静药物如安眠药、抗精神病药和酒类等。
现在大家知道了长期失眠和痴呆的联系了吧？长期失眠的患者很容易患上痴呆的，所以为了让大家避免痴呆的袭击，希望大家先从失眠开始预防吧，这样你不仅可以有好的睡眠还不会受痴呆的困扰
2灵芝预防失眠的作用是不容忽视的
一提到灵芝大家脑海中肯定会产生一种只是听听而却永远的不到的食物，其实不然，在一些中药材店里就有这种中药，另外小编要告诉你，灵芝对人体的作用是非常大的，一起来看一下吧
灵芝
灵芝，性味甘，微苦，微温。有益气，养心安神，止咳平喘之功效。用于心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症。灵芝为味甘、平和之品，能益心气、宁心神、增智慧，故治上述诸证，并可广泛用于一切虚劳体弱之症。《本草纲目》谓其疗虚劳。《中国药植图鉴》说，灵芝治神经衰弱，失眠，消化不良等慢性疾患。《食物中药与便方》中介绍：神经衰弱者用灵芝6 ～10克水煎服，或制成灵芝糖浆每日工作，每次20毫升服用。
现代研究资料证实：灵芝能增强中枢神经系统功能，改善冠脉血循环，增加心肌营养和血流量，降低心肌耗氧量及耗糖量，增强心肌及机体对缺氧的耐受力;灵芝能降血脂，调节血压，保肝，有祛痰止咳作用。灵芝有很好的食疗价值。由于灵芝有良好的安神定志作用，所以对长期失眠、神经衰弱引起的面色萎黄、心悸不宁、精神疲乏、容颜憔悴有明显的临床疗效。
灵芝的作用大家了解了吧？其实它最大的作用是能够安神，以上是小编给你做的详细介绍，希望大家能够好好的来了解一下，每日一点点的灵芝糖浆对大家也是好处多多呀
3专家来教考生应对考前失眠的情况
其实现在年轻人的失眠发生率也是越来越高，尤其是一些将要进行高考的学生，当然他们失眠也是可以理解的，毕竟高考是关系到我们一生的大事，但是学生的你也不要太过于紧张
考前失眠的学生也可以尝试以下的方法：
白天做适当的锻炼，让自己见见阳光、见见绿色，可以舒缓疲劳。临睡前喝些牛奶，可以安心定神。还可以坚持每天服用天然营养饮品鸡精，鸡精中的生物活性多肽易于被人体吸收和利用，能帮助缓解大脑疲劳和学习压力，改善睡眠。
焦虑状态严重的考生，应当找心理咨询师或者学校的心理辅导老师，进行专业的心理调适
还有些考生有夜猫子的作息习惯，在生物节律节奏与学生的正常学习节律不吻合，高考、中考，以及平时的正常上课都是在白天，这些考生最好提前进行作息时间的调整，睡足睡好，以最佳状态迎接考试。一般来说，调整生物钟应该从考前一个月就开始。
大家一定要放平心态，没有压力才会发挥出自己的水平甚至是超常的发挥，但如果说考生在考前经常地失眠就会产生事倍功半的效果，所以希望大家能够提高警惕，别太紧张
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