请问读者朋友是否了解和知道叶酸对于预防中风效果非常不错，我们需要弄清楚叶酸对于预防中风效果非常不错，才有利于我们对于该病的认识和了解，好吧，一起进入学习吧。 美国一项历时之久的研究发现，每天从
1叶酸对于预防中风效果非常不错
请问读者朋友是否了解和知道叶酸对于预防中风效果非常不错，我们需要弄清楚叶酸对于预防中风效果非常不错，才有利于我们对于该病的认识和了解，好吧，一起进入学习吧。
美国一项历时之久的研究发现，每天从食物中摄取至少微克叶酸，可以使中风的发生率降低 20%，使心血管疾病的发生率降低13%。该研究对象是近万名年龄在25-74岁的美国人。
研究人员在实验过程中记录了他们从日常食物中摄取叶酸的情况，结果发现，摄取大量叶酸者的血压、血脂水平都较低。叶酸属B族维生素，存在于柑橘类水果、西红柿、绿叶蔬菜、豆类以及谷物中。叶酸能保护心血管系统，是由于它能降低同型半胱氨酸水平，而同型半胱氨酸是引起动脉硬化，最终导致心脏病和中风的罪魁祸首。美国心脏病协会建议，成年人每天应摄取400微克叶酸，孕妇每天应摄取600微克叶酸。
上文小编为大家介绍了叶酸对于预防中风效果非常不错，您了解了吗？相信能够给您带来帮助吧，祝您早日康复。
2预防脑中风可以每天梳头十分钟
专家带你一起了解这么一个常识吧，预防脑中风可以每天梳头十分钟，这个常识也许能给我们很多启发，让我们懂得了疾病的预防，一起了解学习一下，预防脑中风可以每天梳头十分钟.
梳头，不仅是美容的需要，而且对自我保健大有裨益，尤其是对脑中风能起到很好的预防作用。俗话说梳头十分钟，预防脑中风就是这个道理。
用梳具梳头能刺激头部经络和内脏相对应的全息穴位，把操作时产生的生物信息，通过经络与全息的传感关系作用于头部，使头部毛孔张开、排泄，邪气外散。这样疏通经络，振奋阳气，祛淤充氧，调理脏器，从而提高机体抗病能力。梳头还有神经反射作用，改善血液循环，促进组织细胞的新陈代谢，这种微妙的关系和微妙的作用，贯穿于梳头的全过程。从另一方面说，要想获取较好的理疗作用，梳头时要有耐心，梳具作用到头皮，反复进行，头表能产生微热最好。一般地说，用梳头达到保健的作用，最好每次梳理的时间在10分钟左右，早晚各进行一次效果最为理想。
梳具最好选用玉质、牛角质或木质的，而不用塑料制品。玉梳和多功能牛角梳最为理想，因为它含有丰富的矿物质和微量元素，对人体的健康大有裨益。
我们只有了解疾病，才能有效的治疗和预防。预防脑中风可以每天梳头十分钟，这个知识通过小编的介绍，相信大家一定有所收获吧。
3女性朋友一定要小心子宫的中风
女性朋友一定要小心子宫的中风，这个知识面可能你日常生活中听过，但我们没专业的学习过，让我们用专业的角度一起探讨学习一下女性朋友一定要小心子宫的中风。
中风这个词语相信很多人都不陌生，但是子宫中风你们又听过没呢?其实子宫中风是子宫内膜出血性坏死的一个通俗的叫法是更为形象的说明这个疾病的问题。
子宫卒中，又称老年性子宫内膜出血性坏死，是妇女绝经后心血管功能代偿性失调的一种临床表现，主要是因为冠状动脉硬化、心肌长期缺血所致。
子宫中风也是动脉硬化所为，动脉硬化和卵巢功能衰退与其有直接关系。当妇女绝经或卵巢功能衰退(包括卵巢切除)后，血中的胆固醇及甘油三酯就会逐渐升高，这是造成动脉硬化的重要原因。当动脉硬化严重时，子宫因内部动脉硬化而发生微循环障碍，导致局部缺血、缺氧，子宫内膜即发生坏死、出血。
子宫卒中的特征是阴道出血，出血量与持续时间因人而异。有的人突然发生大量出血，病人可致休克;有的人则表现为间断性少量出血，呈贫血面容。这种病易发生宫腔感染，有时会出现低热、白细胞升高。
用药仍要针对动脉硬化
子宫中风的治疗原则，是针对动脉硬化用药，改善全身血管功能，应用保护血管、抵抗动脉硬化的药物。若发生感染，应及时有效地应用抗生素。出血时可用止血药。
如何预防子宫中风
定期检查：绝经后的女性，最好每年做一次血脂分析、血液流变学检查，一旦出现胆固醇、甘油三酯、血黏度增高，应及时采取有效措施。
平衡膳食：多食蛋白质、维生素、矿物质，避免过多的脂肪和甜食，不要吃得过饱而加重心脏负担。
禁烟、限酒：烟中的尼古丁等物质可促使冠状动脉发生痉挛，加重病情。饮酒要限量，白酒不超过50克，红酒不超过100克，啤酒不超过1瓶。
勤锻炼、多活动：经常参加体育锻炼，可使人体代谢旺盛，有助于肥胖人减肥，能延缓动脉粥样硬化的发生和发展，使血压降低等。
上文我们所介绍的就是女性朋友一定要小心子宫的中风，知道了这个情况对我(整理)们日常生活中对付疾病非常有用，希望给患者带来生命的曙光。
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