失眠抑郁症在近几年中频繁出现在彼此的生活中，往往被大家忽视。由于长期失眠导致工作成果不高的案例数不胜数，失眠抑郁症的侵害很大。那到底失眠抑郁症能治好吗?失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足
1失眠抑郁症的由来
失眠抑郁症在近几年中频繁出现在彼此的生活中，往往被大家忽视。由于长期失眠导致工作成果不高的案例数不胜数，失眠抑郁症的侵害很大。那到底失眠抑郁症能治好吗?失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。很多患者都很关心到底是什么导致失眠的，那么下面我们就来看一下具体的介绍。
失眠抑郁症的由来
1、躯体疾病的影响：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，比如说一个，感冒，发烧，头疼，胃疼等都能影响睡眠质量;
2、平时不好的生活习惯：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。烟和咖啡里面都含有让人体兴奋的物质，睡觉前尽量不要碰这些东西;
3、睡眠环境的干扰：常见的有睡眠环境的突然改变，比如说出差在外，跟平时睡得地方不同，会感到身体不适，睡不着;
4、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;
5、安眠药或嗜酒者的戒断反应：当地突然戒酒或不吃安眠药，也会影响人们的睡眠。
由于长期处于睡眠不足状态，患者感知易发生严重变化，如视力下降、幻视;同时长时间得不到正常休息，也容易导致免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、性格剧变，诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女易出现皮肤干燥、月经失调等病变。重度失眠的患者，甚至会产生抑郁、焦虑等精神疾病，继而出现严重的心理障碍，以至于存在寻求自我解脱的想法和行动。
失眠抑郁症需要大家重视和正视。以上是对失眠抑郁症的由来的阐述，望大家得到了解和认知。杜绝失眠抑郁症从根本开始，祝君早日康复。
2失眠多梦 您了解吗
失眠多梦这个词相信对你来说一定不是一个陌生的词，毕竟我们有很多人，尤其是中老年人，很容易得失眠多梦这种病。那么失眠多梦都有什么症状相信你知道的不是太详细，下面我们就来看看失眠的多梦的一些常见的症状，以便我们对照着来看看自己是否患有失眠多梦。
失眠多梦
1、睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。
2、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。
3、入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。
4、有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。
5、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜
上面就是失眠多梦的一些常见的症状，如果你有了上面的症状，并且一直没有好转的话那么你很可能是患上了失眠多梦。如果你只是偶尔的出现这中情况，你可以通过自己的调节来帮助改善自己的睡眠，当然如果是你的失眠多梦已经很严重了那么你应该到正规的医院接受治疗，以免耽误病情。
3怎样克服失眠抑郁这种疾病呢
失眠和抑郁可以同时称呼，这是因为这两种疾病在某种情况之下有着互为因果的作用，所以当失眠抑郁疾病出现时，我们需要了解对于此类疾病的治疗方案。失眠抑郁症发作之后如果患者不积极治疗疾病就很有可能会导致病发其他心理疾病，受到失眠抑郁症疾病折磨的滋味并不好受，所以我们应该知道怎样克服失眠抑郁。
怎样克服失眠抑郁?治失眠抑郁症的办法主要有以下几种：
一、对失眠不要过于紧张、恐惧。失眠是生活中比较常见的现象，大家应正确认识失眠常识，在家庭、工作、学习等方面应该正确对待，合理安排。对因工作紧张或情绪波动暂时引起的失眠与疲劳反应，不要过分担心和忧虑，只要消除这些不良心理反应，睡眠就会得到改善。
二、治失眠抑郁症必须了解失眠抑郁的原因，以此对症治疗。生活中，有些人的心理承受能力很差，一个小小的问题都能让他日思夜虑，在脑海中产生巨大的波澜，从而导致失眠抑郁。对于这类人药物治疗不一定起很大的作用，只有做好心理调适工作，才能从失眠抑郁的苦海中解脱出来。
三、失眠抑郁患者还应注意养成合理的生活作息习惯，饮食宜食清淡而富有营养的食物，以少食多餐为宜，睡前进食既不宜过饱，又不宜过少。
四、治疗失眠抑郁症切勿随意自行用药治疗。很多患者在失眠初期对此并不重视，大都抱持多休息就没问题的错误心态，甚至为求一时之快，私自服用药物治疗，不仅起不到治疗作用，反而由于用药不当引发其他危害。
上文是有关于失眠抑郁疾病治疗方法的介绍，之所以强调上面内容的重要性，这是因为在失眠抑郁疾病出现之后我们是应该通过专业的方法进行处理的，如果自行解决或者会造成更加严重的症状和影响。以上内容为您介绍的就是怎样克服失眠抑郁，患者除了掌握治疗方法外，还要学会乐观开朗的生活，这才是防治失眠抑郁症的最好方法。
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