失眠已经是年轻人的重头戏毛病了.一个有着坚强意志力和拥有自信的人，是没有什么困难可以难倒我们的，疾病也是如此。在我们的观念里，疾病是一种让人滋味总是不好受的事情，失眠已经是年轻人的重头戏毛病了,如果没
1失眠已经是年轻人的重头戏毛病了
失眠已经是年轻人的重头戏毛病了.一个有着坚强意志力和拥有自信的人，是没有什么困难可以难倒我们的，疾病也是如此。在我们的观念里，疾病是一种让人滋味总是不好受的事情，失眠已经是年轻人的重头戏毛病了,如果没有疾病，我们会生活开心。
年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。
秋季树叶飘落，容易让人产生抑郁情绪，所以这时的失眠会因焦虑、抑郁等情绪问题而多发。长时间抑郁会降低机体的免疫力，导致内分泌失调，使病人陷入失眠-抑郁-失眠的恶性循环。
另外，由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等，也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。情绪性失眠勿乱想
情绪性失眠中，很多职场女白领是因为生活中的偶发事件产生急躁、焦虑、郁闷等情绪，进而造成短期的失眠。
这种情况下，切忌躺在床上思考事情，很多人失眠时会情绪不好心绪烦乱，一会想到前几天的报表，一会想到明天的工作，一面担心睡眠不好影响健康和工作，结果越想越睡不着。失眠时，不要在卧房做太多其他的事情，别把能否睡着太当回事，因为睡眠是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，应该采取顺其自然的态度，不去刻意地控制情绪和思维时，也许反倒能自然而然地入睡。
如果我们无法克制住自己内心对疾病的恐惧，那么我们注定会无法集中注意力去对抗疾病。每个人都需要有自己对抗疾病的方法和策略，这在任何时候都是十分需要何必要的。
2内脏功能好对失眠控制是有利的
内脏功能好对失眠控制是有利的.社会上流行的疾病已经是五花八门各式各样，我们治疗的技术也在提高，但我们也要警惕。只有不被疾病的痛苦蒙蔽自己的双眼，内脏功能好对失眠控制是有利的,才能在这么痛苦的时候，把治疗方案选好做治疗。
失眠之症常由五脏功能失调所引起，其中以心、肝、肾三脏为主。由于失眠的原因不同故而有虚实之别。临床分为虚火内扰、心肾不交、肝郁化火和痰热扰心等证型。
大枣茯神粥
大枣5枚，粟米50克，茯神10克。用水煎煮茯神，滤取汁液，以茯神药液与大枣、粟米同煮为粥。每日2次，早、晚服食。
本方具有健脾养心、安神益智的作用。
百合粥
鲜百合30克，糯米50克，冰糖适量。糯米煮粥，米将熟时加入百合煮至粥成，冰糖调味。如无鲜百合可以用干百合10克代之，直接与米同煮为粥。每日2次，早、晚温热服食。
本方具有补中润肺、清心安神的功效。
桑葚百合粥
鲜桑葚100克，鲜百合50克。将两味洗净，水煎服，每日1次。
本方适合于心肾不交、烦热不眠之证。脾胃虚寒泄泻者忌用本方。
有的时候我们真的很需要花些心思放在我们的身体状况上，不然就会有很多麻烦的疾病。我们不是万能的，我们也会有累的时候，有身体免疫力下降的时候，所以我们要早预防。
3失眠在家族的遗传是很多出现的
失眠在家族的遗传是很多出现的.我们也是很无奈的，只能让疾病这么随心所欲的到来和伤害我们，但我们一定要坚强起来。不经历一些常人没有收到过的挫折，又怎么能够积累自己的经验，学会如何去抵抗病魔。
失眠在现在社会已经是十分常见的了，但是有一点大家也许会吃惊，家族遗传性失眠也是有可能出现的。这就意味着失眠的发生可能与基因也有关系。大家有必要了解一下。
致死性家族失眠症是人类的一种非常罕见的退化脑疾，它会在患者发病的数月之后造成死亡。据专家介绍，它是常染色体显性遗传性疾病，是阮病毒的侵入、复制，在神经元树突和细胞内发生进行性空泡化，星状细胞胶质增生，灰质中tulaoshi出现海绵状病变而引起。
这种疾病的发病年龄是18~61周岁，失眠等睡眠障碍是其突出的早期症状，病人总睡眠时间不断地显着减少，严重者一昼夜睡眠不超过1小时。另外，本病早期症状也包括自主神经功能障碍，可出现痴呆和肉阵挛等。
它在1986年才被正式确认的基因疾病，极其罕见。自从这种病被确认以来，已经大约有30个家族被发现有相同基因。一旦发病致死率极高。
此病患者，其具体的症状表现为突然出现睡眠障碍，半年多来没有真正睡过觉。有时浅浅入睡也会全身不由自主地痉挛性抖动，还做一些匪夷所思的动作，如双臂在空中挥舞、将手使劲塞进嘴巴等等。醒来之后不清楚自己做过什么，白天也无精打采，有些嗜睡却又睡不着，双手不停地在身上抓挠。随着病情逐渐加重，还出现低烧、认知障碍和轻微的精神异常，有时连家门也摸不着。住院治疗期间为了让其安睡，医生试着让他服用了安眠药，但进入熟睡状态后，患者喉咙里发出了古怪的声音，因为担心发生窒息等意外所以停用安眠药。
如果我们没有自己的一套完整的最适合自己的治疗方案，我们将很难把疾病给驱赶走。当我们的身体无法抵挡住外来致病因素的侵袭，我们就会陷入疾病的困扰和身体损伤中。
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