您知道吗?失眠是一种病!很多人认为失眠只是一中不好的精神状态但是其实不然，失眠的严重性可能导致其他并发症的出现，那么很多人都不是很清楚是失眠到底是怎么一回事，所以今天就请来了专家为您讲解，以下是
1专家对于失眠有哪些表现的介绍
您知道吗?失眠是一种病!很多人认为失眠只是一中不好的精神状态但是其实不然，失眠的严重性可能导致其他并发症的出现，那么很多人都不是很清楚是失眠到底是怎么一回事，所以今天就请来了专家为您讲解，以下是有关专家对于失眠有哪些表现的介绍。
1、晚上难入睡：
更年期失眠症患者往往辗转难眠，本来很困、很想睡觉，可躺在床上就是睡不着，睡眠时间明显减少，当患者有此失眠的症状时，大家要及时的治疗失眠。
2、睡眠质量差：
许多更年期失眠症患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，睡眠质量极差。
3、白天特别困：
有的更年期失眠症患者是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习、开会、上课打盹。
4、睡眠不真实：
缺乏睡眠的真实感，许多更年期失眠症患者虽然能酣然入睡()，但醒后坚信自己没睡着，睡眠质量也不高。
出现以上症状的时候您一定要及时治疗，否则后果不堪设想，一些老年朋友更是多注意更年期表现，有种更年期失眠也是很可怕的!那么如果您的身边有这些患者您一定要注意了，不要不当回事更不要不闻不问，出了情况可是后悔也来不及!
2怎么样用饮食缓解失眠症状
今天这个主题一出来，许多女性朋友按耐不住了，为什么我们女性要这么受罪，在疾病的威胁之下还睡不好一个觉，平时家庭的负担就已经压得喘不气加上工作的劳累真的是身心疲惫!今天您放心我们一起来看看怎么样用饮食缓解您的疲惫吧!
1.桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用，大家对女性失眠该怎样治疗有些了解了吗，了解女性失眠的症状，就可以及时对失眠治疗。
2.静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
3.安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。
4.酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
5.三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。
6.养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。
如果您的身边有患有失眠的女性朋友，提醒一句千万不要小视，在生活中不要因为压力而反感，导致内心烦躁!但您得知自己患有失眠的症状时，一定要及时治疗，否则啊病大了就麻烦了!在此提醒一句好的生活源于对健康的追求!祝您健康!
3哪些症状预示着失眠呢
您有没有在深夜感觉到，很难入睡。翻来覆去的很是难受，那么您知道这是怎么回事吗?这很有可能提醒您失眠来袭!那么半夜的惊醒您有过吗?尤其是老年人入睡容易，但醒的特别早!您知道是怎么回事呢?一起看看吧!
一、入睡困难
在平常，正常人在上床后30分钟之内就能入睡，并且能持续4~10个小时，但是大部分的失眠患者入睡就比较困难，通常这种入睡困难的失眠又被称为难入性失眠。
二、时常觉醒
失常觉醒是失眠患者最普遍的症状之一。通常是睡眠不实，睡眠中间容易醒，睡眠()后脑子仍保持一定的警觉程度，似睡非睡，对周围环境的声音、活动都很清楚，睡眠间断、不安宁，一夜之间反复多次，实际的睡眠时间就会非常少，会导致第二天头脑昏昏沉沉、迷迷糊糊，感觉疲惫无力、无精打采。通常这种失眠称为浅睡性失眠或者间断性失眠。
三、晨醒过早
有这种症状的患者是入睡并不困难，但是很早就会醒来，醒来之后难以再入睡，辗转床第，或起床走动，或眼睁睁地等到天亮，这种失眠叫做早醒性失眠或终点失眠，多见于中老年人。
为了您的健康，您一定要明白，了解清楚自己的身体情况。认清楚失眠的危害，所以治疗是急需的。那么您千万不要以为睡不着不是病，这就是失眠的症状!所以有需要一定要到正规医院就医!祝您早日健康!摆脱失眠!
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