确保大家的安全和健康，在治疗之前，失眠病的种类一定要积极的把握，只有把握了失眠病的种类才能够帮助大家了解不同疾病的种类，进而帮助大家实现针对性的治疗：下面大家请看： 抑郁型 加强人际交往，多参加集
1你对抑郁性失眠这种类型的知识了解多少
确保大家的安全和健康，在治疗之前，失眠病的种类一定要积极的把握，只有把握了失眠病的种类才能够帮助大家了解不同疾病的种类，进而帮助大家实现针对性的治疗：下面大家请看：
抑郁型
加强人际交往，多参加集体活动。最好请专科医生诊治。需要补充说明的是，由于焦虑型失眠和抑郁型失眠的人通常需要做长期的努力才能改善睡眠，所以需要专科医生(心理医生)针对自己的作息、身体、工作情况做一个全面的解决方案。
对于长期依赖药物入睡的人来说，应及时请教医生，改变这一习惯。另外，有的减肥药物由于作用于神经，所以也严重影响了睡眠质量，建议不要服用。
现在大家对抑郁型失眠的症状有所了解了吧？以上健康网站的小编还给大家介绍了解决这种抑郁型失眠的方法，希望大家能够好好地了解一下，相信会对大家有多帮助的，祝大家早日康复
2大家听说过焦虑性失眠及它的预防方法吗
焦虑型失眠，这是一个很常见的词，也是失眠中很常见的一种类型，大家只有了解了失眠病的类型，才能够帮助大家及早的摆脱这些疾病的困扰，那么下面就由的小编给你介绍失眠的其中一种类型吧
1.暗示法：身心放松，平躺在床上，并暗示自己：我的胳膊放松了，腿放松了，头放松了，我就要睡着了。
2.运动法：以轻松的散步、舒缓的瑜珈功促进新陈代谢，调节情绪。
3.安神法：避免过度刺激，如晚上不要看惊险、凶杀的影片，还要注意不要把工作的烦恼带回家。
以上就是失眠发作的其中一种类型，相信大家对于失眠有了一定的了解，在日常生活中，一定要引起重视，如发现有失眠的症状，一定要及时到正规医，院进行治疗，以免耽误了治疗的最佳时期，造成疾病的严重恶化。
3小编举例解释到底什么是顽固性失眠
大家对顽固性头痛了解多少？很多年轻的白领就有顽固性头痛这种症状，为什么白领患者这种病的几率比较大呢？下面大家就跟随健康网站的小编一起来通过文小姐的这个案例来了解一下吧：
自述人：文小姐
我是那种到了晚上就难以入眠人，常常是躺下一两个小时都无法睡着，明明很累很困，也有充足的时间睡觉，可偏偏睡不着，远远超出躺下十五分钟就能入睡的时限。而且极其容易醒来，睡眠似乎很浅，尽管已经睡着了，但是对发生在身边的事情记得十分清楚，并且一觉醒来就是长时间都睡不着，特别容易在凌晨三、四点钟醒来。我还多梦，即便是午休才睡着十多分钟，也频频做梦。
专家解释，顽固性长期失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。顽固性失眠与继发性失眠相比，它的治疗难度很大。
以上就是小编要给大家介绍的顽固性失眠，相信大家一定有了一定的了解了，如果你还想对失眠有所了解就请登录健康网站进行进一步的咨询，我们的专家会给你一个满意的答复
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