什么是失眠症? 失眠症是一种较为常见的精神疾病，临床上失眠症的症状表现有很多种，主要有全身不适，容易疲劳，反应迟缓，头痛或者记忆力减退等，在早期患者一定要早对失眠症进行医治。失眠通常指患者对睡眠时间和
1常见失眠症有哪些表现
什么是失眠症? 失眠症是一种较为常见的精神疾病，临床上失眠症的症状表现有很多种，主要有全身不适，容易疲劳，反应迟缓，头痛或者记忆力减退等，在早期患者一定要早对失眠症进行医治。失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。那么失眠的症状有哪些，下面就请专家为您解答：
常见失眠症的表现有哪些：
1、入睡困难:辗转难眠，入睡时间比以往推后1?3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。
2、有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。
3、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。
4、睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是失眠的表现。
5、失眠症的常见表现还包括睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。常见失眠症的表现有哪些以上有详细的介绍，失眠症是很多人常常会出现的症状，只是有轻重之分，对于轻度失眠症的治疗方法，患者则选择心里疗法或者饮食疗法就可以了，但对于严重失眠症状患者来说，则一定要选择中药疗法。
2焦虑时的四大反应
什么是焦虑症?焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。那么焦虑时又有哪些反应呢?下面就来听听专家的介绍：
焦虑时有四大反应
生理反应：身体的伤害。溃疡，头痛，皮炎发疹，背痛，血压的变化，肌肉紧张，失眠，疲倦，没有胃口，尿频，消化不良以及血液的化学反应等等生理问题。这些现象要是持续过久，身体将因压力而受损，这就是身心症受心理影响而引起的生理疾病。
心理反应：焦虑症会减低生产力，妨碍创造力，影响与人和睦相处的能力，使个性忧忧寡欢，妨碍思考能力和记忆力。
防卫反应：
1.过度运用防卫机制，不断为自己辩护。
2.否认焦虑的情绪。 3.不愿意面对现实，与人保持距离。
4.紧张到不知所措，或反应过度敏感。
5.怕别人知道知道自己失控。
6.有吹毛求疵的倾向。
7.害怕自己失败。
焦虑症具体表现可以是：
1.咒诅，发脾气，因为太多事情要担心，好烦啊。
2.继续忧虑再忧虑，让忧虑变成习惯。
3.推却责任，把问题加诸别人身上，而不是希望解决问题。
四、灵性反应：焦虑可以激励我们祈求圣灵的帮助，焦虑也可以在我们最需要神的时候反而偏离了神，因为我们的焦点全在忧虑身上，感到压力大过神，我们就无心祷告和读圣经，也不能专心的听道。不想和别人交谈，对神的沉默无法耐心等候，我们发现，这样就形成了恶性循环。
3介绍这些是不是失眠症
失眠症指的是，病人长时间对睡眠的质量不满意，包括难以入睡、睡眠不深、睡后易醒、多梦、早醒、醒后不易入睡、醒后感到不适或白天思睡等。这种情况每周至少发生3次，而且持续一个月以上。接下来我们听专家对此的具体介绍：
一是，把每天睡眠时间低于6～7小时即认为是失眠。要知道，睡眠时间随年龄增长而逐渐减少，学龄儿童需10～12小时，青少年需8～9小时，成年人需7～8小时，而老年人只需要6～7小时就够了。而且每个人对睡眠时间的需求量，个体差异也很大。有的人，把一昼夜的一半时间用于睡觉;也有的人，每昼夜只需3～4小时就足够了。甚至有极个别人，每昼夜睡眠时间不到1小时，仍能生龙活虎，并没有不适感。衡量正常睡眠时间，要以本人平时的睡眠习惯作为衡量标准。一个平均每晚睡9小时的人，如果只睡6小时就会产生失眠感觉;反之，一个平常习惯于每晚只睡5小时的人，只要他本人感到自己睡够了，疲劳恢复了，那就是正常的睡眠。绝不能因为少于大多数人的平均睡眠时间而称之为失眠。
二是，把正常范围内的变动，当作失眠。例如，老年人与年轻时相比，睡眠时间减少，睡眠深度变浅，夜间觉醒次数和时间增加，早晨也醒得较早，这是正常的。又如，平时睡眠时间一贯较少的人，有时可因夜间有过多时间醒在床上而自感失眠。外界环境因素和精神刺激引起的暂时失眠，是人体的正常反应，在一段时间后即可恢复正常，这也不能算作失眠。例如，乘飞机长途旅行的时差改变或突然改上夜班所导致的失眠。精神负担过重，如生活和工作中遇到挫折，或在重大问题作出抉择时，往往夜不能寐，但一旦解除精神负担，不久便可恢复正常睡眠。还有，睡眠环境极差，如蚊虫叮咬、光线过强、噪音过大等，均可干扰睡眠。有上述情况者，最主要的是消除思想顾虑，积极排除和减少这些干扰因素，必要时适当应用镇静催眠药。如果这些干扰因素过强或持续时间过久，或者处理不当，对失眠产生恐惧心理，以致形成恶性循环，则有可能发展为失眠症。
三是，自我感觉上的错误。如好多人把疲乏无力认作失眠。少数人在睡眠过程中心理活动较多，实际上睡得很好，但是自己总是觉得经常醒在床上。曾有人报道过这样一位病人，自诉失眠已有数年，夜间总是醒着，很少睡着，并有记忆力减退，头昏乏力等症状，思想负担很重。经脑电图检查，与正常人没有明显差别，夜间睡得很好。当告诉病人检查结果及有关睡眠和失眠的知识后，打消了思想顾虑，没有用药治疗就恢复了正常。疑病者也常把睡眠作为关注的焦点，认定自己患了失眠症。精神病患者还可发生失眠妄想。
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