该标题所指的文章介绍的是在炎热的天气中，人们常会遭遇睡眠困扰，既难以入睡又容易早醒的问题。文中分享了两个巧妙而有效的助眠方法，几乎能解决所有的失眠困扰。这两个妙方经过精心挑选与实践验证，对改善夏季失眠有显著效果。但需要注意的是，由于其特殊性，这些方法在白天使用时需谨慎对待。
最近，很多朋友感觉晚上不容易入睡，夜里容易醒来，早上早早醒了就怎么也睡不着了。
再过3天就是夏至，这是一年中阴阳转换的关键节气，一些身体比较敏感的人，容易睡不好，加上天气湿热，白天虚耗，晚上心神不宁，更是睡不好了。
关于睡觉，有两句话，其实都没错。
「先睡心，再睡眼」。把心收回来，那么眼睛闭上了，自然进入梦乡。
「先睡眼，再睡心」。把眼睛老老实实闭上，召唤你的神，让它赶紧归位，这样再睡心，就容易多了。
敏感的人睡不好，因为他的神总在外面。这样肯定是睡不好的。
当我们睡不好，第二天，人家就会说，「你怎么看着这么没精神啊？」
没精神，因为「神」没得到休息，我们失眠，睡不踏实，半夜里醒来，睡了跟没睡似的……都是神太活跃了。
和我们的肉身一样，我们的「神」，到了晚上，也要回到身体这个宅子里，好好休息才行。
「神」休息好了，我们也就睡得踏实，如此才能形神合一，第二天精神饱满。
图片来自：inmyflora（下同）
快喊你的神，回家睡觉
——「喂！神，别瞎溜达了，床已经铺好，快来睡觉！」
——「不，你听，外面多热闹，我还要多玩会儿！你看，你经历了这么多事，我还要多思考一会儿！」
如果你突然有心事，那种着急的第二天早晨就要做，而且通常还是那种拿不准，心里没谱的事，那么你晚上一定是睡不踏实的。这种神往外跑，只要把事情了了，自然睡得比谁都踏实。
如果是那种每天都翻来覆去想半天的琐事，比如贪恋外面好玩的东西，放不下你的利弊得失，琢磨着你的小委屈啊，脑海中好像放电影一样不停歇，那就……
（失眠时你想的事情）
怎么办呢？
既然神无法主动归位，那就来点手段，让它听话，乖乖归位，也是为了他好。
你想东想西的时候，气血都在脑子上，头脑很热，如果能泡泡脚，让气血往下走，脑子就不会想太多的事情。
有人可能觉得现在泡脚，是不是太热了啊，坚持的人才会得到想要的东西。
我们泡脚，不是为了泡得大汗淋漓，只要水温比体温高一点，气血总是往热的地方走，脑子放空，神就不会那么活跃。
其次，泡脚是用脚来吸收里面的有效成分，用皮肤来吸收，未必需要多么高的温度。
所以，在泡脚水里，再加上一些安神的东西，便是完美！
我们把大名鼎鼎安神经典方剂：茯神汤。做成了更适合现代人「降茯其神」的泡脚包，不劳烦脾胃吸收，更让睡前的神安下来。
这个包里有啥？
茯神、玉竹、当归、半夏、川芎、远志、夜交藤、砂仁、焦神曲。
茯神汤，茯神汤，茯神，当然要C位出道。
茯神和茯苓是啥亲戚关系？茯苓是寄生在松树根部的菌种，茯神则属于这个菌种的嫡系家族，甚至还带着一点点松树的树根，其安神作用，相比远处的茯苓块，自然是大得多。
这是茯苓，环抱松树而生很有灵气的菌种。
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