年过50 最近发现势力越来越差
去检查眼睛 发现近视 闪光 老花都一齐来了
请问各位 有何建议 可以保健眼睛的方法
谢谢
孕期眼睛模糊,视力怎幺越来越差?
网友评论：
......少看电脑、电视啊，
但是现代人通常都做不到嘛。
补充叶黄素？
上次我也有讨论过这个问题
蛮多人推荐叶黄素的
要少碰３Ｃ是现代人很难做到的，所以就多吃对眼晴好的天然食材，或是补充叶黄素～
少看三c产品有空就多去看看青山绿树
晚上早点睡不要一直追剧这样多少会有点用
多看看自然风景
少对着3C产品
但说起来很简单
却很难做得到阿@@
我也是同样的情形,所以前阵子配了一付多焦镜片
少滑手机，吃些鱼油、叶黄素、花青素，
应该多多少少可以有点改善吧！
其实上了年纪好像都会这样子耶
多多休息眼睛才是啦
手机、电脑尽量少看
多到户外走走看看绿色植物
然后在加上食补
听说鱼肝油可以保养眼睛喔
要记得要让眼睛多休息
手机实在太方便了为了眼睛现在也在吃叶黄素
医生会推荐吃叶黄素。
不过最好的方式是去户外走走，多看远处。
顶多大概就是少碰C吧多出去户外走走 然后吃吃看叶黄素之类的
现代人很少人不用手机、电脑
只能降低使用率
也要多吃含叶黄素的保健食品
规律的运动也很重要
除了3c产品少用外，认为基本的保养也要有，年轻时觉得还好不用，一旦随着年纪的增长，要适时补充叶黄素。
最重要的还是不要用眼过度，适度让眼睛能够充分休息，再来就是多补充富含叶黄素跟胡萝蔔素的食物。
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