宝宝到了一定的年纪,就必须要断奶,这个时候妈妈们要开始准备回奶了,要注意回奶的正确方法,如果方式不对,会对女性带来不好的影响,比如乳房肿胀、疼痛,诱发乳腺炎等等,所以大家一定要重视。
回奶的正确方法
1、慢慢减少给宝宝的喂奶次数
奶水很充足的妈妈们,可以慢慢的减少给宝宝喂奶的次数,提前一点开始,这样自己的乳汁分泌量也会慢慢减少,如果孩子不配合,可以在乳头上涂抹一点苦瓜汁,对孩子没有伤害没有刺激性的东西。
2、增加给宝宝喂奶的间隔时间
如果以前是3小时喂一次奶,那么可以慢慢的推迟到4、5小时一次,这样宝宝适应了,自己的乳房也能适应,减少乳汁分泌。
3、缩短单次喂奶的时间
一样的,给宝宝喂奶的时间要减少,慢慢的缩短,乳房没有宝宝的吮吸刺激之后,乳汁分泌量会减少。
4、多吃帮助回奶的食物
像山楂、麦芽、地瓜、玉米、柚子、桔子、沙果、醋、酱油、大蒜、花椒等,根据容易回奶的食物列表来吃。
5、少吃下奶的食物
少喝汤汤水水容易下奶的食物,降低高蛋白质的摄入,能减少乳汁的分泌。
6、穿较紧身的内衣
穿比较紧身的内衣,这样的内衣可以起到抑制乳汁分泌的效果。
7、药物回奶
如果奶水太充足,用上面的方法达不到效果,那么可以去医院开回奶的药物,不过要注意,有二胎计划的朋友,可能会影响到以后的乳汁分泌,用这种方法要慎重。
回奶的注意事项
1、如果乳房胀痛比较严重的时候,可以适当的挤出来一点乳汁,帮助缓解胀痛感,但不要全部挤掉了,不然会再一次正常的产奶。
2、慎重选择回奶的药物,不要自己使用,最好在医生的建议下服用,因为有的严重的会影响内分泌失调,不推荐大家吃药。
3、回奶是一个循序渐进的过程,大家要有耐心,前期孩子会哭闹的比较厉害,不要心软,保持良好的心情。
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