容易怀孕的身体是可以构建起来的:生育是女人一生中最重要也最具转折点的大事。而想要孕育出一个健康的宝宝，女人们也要提前做足功课，把自己的身体调养到“容易怀孕的状态”。要做到这一点
1太胖太瘦都影响生育
啤酒肚不仅对男性健康不利，还会影响生殖能力。最近的两项医学研究发现，体型与生育有着密切联系。男子太胖或太瘦都会影响精子质量，导致不育;女性如果太胖也不容易怀孕。
太胖太瘦都影响生育
在第一项研究中，丹麦的研究人员对哥本哈根和奥尔堡两个城市的1558名男子进行了调查，他们的平均年龄为19岁。研究人员测量了他们的精子数量、浓度、形状、活性以及精液量等精子质量指标，并与他们的身体质量指数(BMI)进行对比，结果发现，过胖或过瘦都会降低精子质量。
BMI指数是指体重(kg)除以身高的平方(m2)。健康的BMI指数为20—25，22—25最理想，25—30为超重，30以上为肥胖，20以下为过瘦。
研究人员发现，在精子数量及浓度两项指标上，BMI指数超过25的男子分别比体型理想的男子低21.6%和23.9%，而BMI指数低于20的男子则低28.1%和36.4%。此外，体型理想的男子出现精子异常的比例也比较低。
美国男性生殖与泌尿学会主席安东尼·托马斯指出：这一结果表明，精子与男性体内的激素平衡有关。男子也需要一定数量的雌激素，他们的脂肪细胞可以产生这种化学物质。如果脂肪细胞过多或过少，就会打破激素平衡，从而破坏产生精子的最佳环境。
此外，研究人员还试图证明近年来西方国家肥胖人数增加与精子质量普遍下降有直接关系。专家表示，如果真是这样，许多潜在的男性不育患者就可以预防这种病。
除了男性，体型也会影响女性的生育能力。研究人员早就发现，过度肥胖的女性不容易自然受孕，而一项最新的研究显示，即使将人工受精的卵子移植到肥胖女性的子宫内，她们也不大容易怀孕。
这项研究是在美国波士顿贝斯以色列女执事医疗中心的大卫·莱利博士的领导下进行的。莱利博士研究了近年来在该中心接受人工受精的5847名女性，将她们的怀孕成功率与体型进行比较，结果发现，BMI指数超过35的女性的胚胎着床率只有13%，而体型健康的女性为19%;另外，前者的人工受精成功率为22%，而后者为31%。
莱利博士认为，肥胖女性的月经周期不规律，排卵率也较低，使她们很难受孕。当她们接受不育治疗时，往往需要更大的用药量和更长的时间才能刺激排卵。女性如果想要孩子，最好将体重控制在健康范围内。
2生育有助于提高女性的智力
人们通常认为，女性生育孩子后，大脑灵敏度会减弱。但美国研究人员的最新研究却发现，生育能帮助女性改善脑部功能，防止她们年老时患功能退化疾病。 :
增脑力
大多数新妈妈会经常觉得疲倦，一件简单小事也要花大力气才能完成。
英国《每日邮报》12日援引美国弗吉尼亚里士满大学神经学教授克雷格·金斯利的话报道：女性怀孕时的确要经历一阵所谓‘婴儿脑’时期，她们会感到大脑部分功能明显减弱。但这是因为她们大脑部分功能正在改变，以应对即将到来的新挑战。
这些变化从(怀孕)那时开始，可以延续一生，他说，这些变化能促进妈妈们的认知能力，防止她们老年时患功能退化疾病。
金斯利计划在下个月举办的神经学学会年度会议上报告这一成果。
经实验
金斯利教授和他的同事研究发现，女性怀孕时记忆和口头表达能力降低是暂时现象，这是大脑重塑过程的一部分，而大脑重塑过程大部分对人有益。
金斯利对老鼠和灵长类动物等进行实验后发现，雌性动物生育后变得更勇敢。
研究发现，已生育的动物比没有生育的动物在觅食速度上快5倍，还拥有更好的空间意识。
研究人员比较两者大脑后发现，动物生育后新掌握的技能与大脑物理变化有关。例如，大脑某些与教育后代能力相关的神经细胞会在雌性动物生育后生长得更大，与相邻神经细胞联系更紧密。
金斯利认为，对动物研究所获得成果同样适用于人类。他说：女性成为母亲将得到许多生理益处，大脑面临身体生育挑战后脑力提升，女性生育的艰苦过程使大脑受益。
待研究
先前有研究认为，女性怀孕后记忆力和推理能力降低。英国伦敦哈默史密斯医院的安格拉·奥特里奇2002年发表报告说，研究人员()对怀孕女性进行脑部扫描后发现，她们脑部缩小4%。
去年，两名澳大利亚研究人员认为，女性怀孕后记忆和口头表达能力降低。
不过，研究人员也发现了生育对雌性的积极影响。
加拿大多伦多大学研究发现，母鼠生育后体内一种蛋白质水平降低，这降低了它们患功能退化疾病的几率。这种蛋白质与人类患阿尔茨海默神经退化性疾病有关。
美国波士顿大学医学部副教授托马斯·珀尔斯曾研究发现，40岁后怀孕的女性活到100岁的可能性更大。
3容易怀孕的身体是可以构建起来的
生育是女人一生中最重要也最具转折点的大事。而想要孕育出一个健康的宝宝，女人们也要提前做足功课，把自己的身体调养到容易怀孕的状态。要做到这一点并不是什么难事，只要在日常生活中遵从以下几点即可
1. 健康的饮食规律，全面的营养摄取
恰当饮食，改善营养平衡，对于保持健康的身体非常重要。女性可以常喝清茶，研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的概率会提高7倍。
2. 戒掉烟酒和香烟
较多的酒精将影响卵子的质量，酒精中毒的卵细胞与精子结合可能形成畸形胎儿。香烟的毒性也可能直接作用于卵子，长期吸烟会影响卵巢的功能，并且会让女人提前进入绝经期。
3. 女性锻炼适度、告别节食
很多女性为了保持身材而坚持修身运动锻炼，在饮食上也相应节制。但在怀孕之前应暂停修身计划，因为女性的脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的还可能导致女性失去怀孕的能力。
4. 穿宽松、舒适的内外衣裤
在准备怀孕之前，女性应尽量选择舒适、宽松、透气性好的内外衣裤，如果经常穿紧身裤也会影响血液循环和汗液、分泌物的正常排泄，不利于创造良好的孕育环境。
5. 避免洗澡水过热，减少桑拿次数
生活中使用的热水在汽化时会产生一种叫氯仿的致癌物质，并随蒸汽被身体部分吸收，给计划中的宝宝的健康埋下隐患。因此，准备受孕的女性，在洗澡时尽量不要用温度过高的热水，在34℃左右为宜。
6. 停止避孕药的服用
想要生宝宝的女性，至少应提前3 个月停止服用避孕药。这样，生理周期才能恢复正常，才能更顺利地受孕。
7. 计算排卵期
在身体条件正常的情况下，要想孕育宝宝，最关键的就是准确掌握排卵周期。排卵预测准确，受孕机会就会大大提升。排卵试纸可以帮助女性朋友迅速而准确地检测到尿液中黄体生成激素是否增加，从而计算出是否到了排卵期。
8. 利用最佳时期
受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功。而且，男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨最为活跃，并且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以此时进行性生活更容易受孕。
9. 选择恰当的姿势
研究表明，男上女下式的姿势能够使精子更加深入地到达子宫内部。另外，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子(整理)带入子宫。需要注意的是，在准备怀孕以后，夫妻性生活中不可使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，因为这些物质都可能杀死精子，导致不孕。
4抽烟的女性容易生女孩
据俄罗斯有关媒体4月10日报道，科学家们通过长期跟踪研究发现，受孕前后吸烟的夫妇生男孩的可能性较小，专家们经过临床研究发现，如果父亲每天吸烟超过20支，而母亲不吸烟，那么生男孩的可能性远远小于生女孩的可能性，如果夫妇双方都吸烟，生男孩子的可能性则变得更小。
目前，科学家们还无法确定吸烟者为什么生男孩的可能性较小，但他们怀疑携带决定生男孩的染色体的精子更容易受香烟的影响。他们认为，决定生男孩的带Y染色体的精子头部较小，尾巴较长，游动快速，但耐酸力差且易受到烟毒的伤害，容易受到伤害甚至死亡，而决定生女孩的带X染色体的精子，头部较大，尾巴较短，行动较迟缓，耐酸性强且对烟毒的敏感性较低，不易受到伤害，但是这其中的确切机理，专家们说现在仍是一个谜。
在正常情况下，男婴的出生率比女婴要略高一些，但男婴的存活率较低，最终结果是保持男性和女性人数的大致均等。另外，吸烟不仅影响胎儿男女性别之比，更严重的是吸烟对胎儿的健康有着直接的影响，烟毒可直接损伤精子、卵子和受精卵，引起胎儿畸形和死亡率的增高，影响优生优育，吸烟还可造成精子活动力下降，引起不育不孕的发生，这也是影响生育的重要原因之一。
5哪些女性容易患宫外孕？
近年来的统计数据表明：大约50个妊娠中，就会出现1个宫外孕。宫外孕像是体内的一枚定时炸弹，随时可能会发生。损失的不仅是一个无辜的小生命，也有可能大人同样面临生死考验。
不过可以通过自我预防和早期诊断，宫外孕是完全能够被控制的，因此不用太恐惧。
什么样的人容易得宫外孕？
正常情况下，受精卵会由输卵管迁移到子宫腔，然后安家落户，慢慢发育成胎儿。但是，由于种种原因，受精卵在迁移的过程中出了岔子，没有到达子宫，而是在别的地方停留下来，这就成了宫外孕，医学术语又叫异位妊娠。
反复人流
近年来，宫外孕的发生率增加了4～6倍，这主要与现代女性不节制地做人工流产有关。频繁地做人流，会导致子宫内创伤，胚胎不易在子宫内着床，就会转移到别的地方安家落户。
输卵管问题
患急性、慢性输卵管炎的人，由于输卵管粘膜充血、水肿，粘膜皱壁发生粘连，使管腔变窄、管壁平滑肌蠕动减弱，不利于受精卵运行，可导致宫外孕。
吸烟、酗酒
对已婚女性中吸烟与不吸烟者宫外孕的发病率进行了调查后发现，吸烟者患宫外孕是不吸烟者的1.5～4.0倍。这是因为烟草中的尼古丁可改变输卵管的纤毛运动。另外还发现，长期喝酒或突然大量喝酒的女性，其输卵管腔容易发生狭窄，纤毛摆动功能低下，输卵管壁的蠕动性也差，也不利于受精卵到子宫去安家落户。
服用排卵药物
有些女性因为不能正常受孕而服用促排卵药物，也会引发宫外孕。
患有子宫内膜异位症
因经血倒流等各种原因引起的子宫内膜异位症，是发生宫外孕的高危因素。尤其是子宫内膜异位在输卵管间质部时，受精卵就在此安营扎寨的可能性很大。
卵巢囊肿
患子宫底部肌瘤或卵巢囊肿的女性，由于肿物的挤压，子宫和输卵管发生移位，出现形态变化，从而阻碍受精卵正常着床，也会引起宫外孕。
有过宫外孕病史
曾经患过宫外孕的女性，如果准备再次怀孕，但却没有查出和消除引起前次宫外孕的原因，则此次怀孕后发生宫外孕的可能性很大。
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