糖友们注意:33种水果含糖量排行榜,对照吃血糖稳!
点击图片查看。
#心血管健康百问百答#
糖尿病人能吃什么水果,不能多吃什么水果?
1、含糖量低于15%的水果,适当选用 比如西瓜、草莓、樱桃、苹果、猕猴桃、李子、桃子、柚子等
2、含糖量在15%-25%的水果,慎重选用。比如荔枝、雪梨、石榴、鲜山楂、香蕉、桂圆等 3、含糖量超过25%的水果,不宜食用。比如菠萝蜜、鲜枣、甘蔗、酸枣以及各种果脯等。
温馨提醒:对于糖尿病人来说,水果的含糖量是偏高的,所以虽然在血糖稳定的时候,虽然可以吃水果,但是要适当控制好水果的量,不能多吃,以免引起血糖飙升。
#健康##我要上微头条#
糖尿病也能吃的3种水果清单,赶快收藏!
1、推荐血糖负荷小于10的水果:樱桃、李子、柚子、苹果
2、慎重选择血糖负荷10-20的水果:香蕉、石榴、甜瓜、橘子、荔枝
3、远离血糖负荷大于20的食物:山楂、葡萄干、桂圆
#真知新坐标#
来学一下糖尿病人如何选择水果#糖尿病吃水果#
糖尿病人可以吃的4个“低糖水果”
1、番石榴
2、雪莲果
3、柚子
4、樱桃
如果觉得《糖尿病 水果 糖尿病水果玉米可以吃吗》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!