晚上睡觉失眠怎么办 晚上失眠怎么办啊

如果，睡觉失眠。夜间数浪也能摧眠。这个办法不错。可以采用。

波浪理论数浪爱好者

新一轮上涨吗？大A，下一周大概率是新一轮上涨，上一轮大概率已经回调iconicon完毕。今天星期六11.12日，下星期一，个股没有怎么回调的，短线iconicon可以少买一些。回调的，可以根据自己的计算，短线多买一些。一定要线上阴线买，不要追高。

白天睡觉晚上睡不着呀。

大彬6U8V

白天睡觉晚上睡不着呀，还是活动活动睡会午觉晚上吃完饭在锻炼。

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失眠就是晚上躺下睡不着、睡的很浅、睡一会就醒了，也就是老百姓说的思虑多了，白天的事情停不下来影响了晚上睡觉。解决这个问题，就是要把白天想的事情停下来，让身体进入睡觉状态。自己可以通过活动或者控制能自我调节，自己做不到就要求助医生了，西医吃助眠药，见效快，不持久，容易有抗药性；中医调节阴阳，让太阳能按时下山，能准时升起！

【如何提高你的睡眠质量？】有人晚上不睡觉报复性熬夜，有人想睡觉却失眠到四五点......白天没精神，做事总出错[摊手]哪些方法可以提高你的睡眠质量？

睡不着觉的看这里

梁医学社梁怡璋医生

晚上睡觉总爱醒，醒后睡不着，医生教你绝招搞定它！

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睡不着？可能是血虚了！附上调理方案！

晚上睡觉睡不着，做梦还特别多，睡醒之后完全没有神清气爽，还感觉到很疲惫，可能是体内的血不足了。

为什么血少会引起失眠？

中医上讲，血能养神，血液就像神的家，血液充足，神就能够按时回家，我们就能安然入睡，血液不足，就相当于神的家被破坏了，就会表现为夜不能寐。

这类失眠我们通常是用归脾汤加减来调理。归脾汤益气补血，健脾养心，有白术、人参、当归、酸枣仁、龙眼肉、黄芪、茯神、远志、木香、甘草、生姜、大枣，是非常经典出名的方剂了。

方中黄芪、人参、白术、甘草能补脾益气以生血；龙眼肉、当归能补血养心；茯神、远志、酸枣仁能宁心安神；木香能理气醒脾，与方中的补药相伍，使得补而不滞，滋而不腻；生姜、大枣能调和脾胃。

归脾汤主治心脾气血两虚证，症见心悸，失眠健忘，面色萎黄，盗汗，神疲乏力，舌淡等。

注意：归脾汤为基础方，使用需要辩证个人情况再进行配伍加减，所以请在专业医师指导下使用此方。

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我晚上睡觉空肚子睡不着，翻来覆去的睡不着，必须起来吃东西，吃完东西躺下就睡着了。

好奇博士的实验室优质科学领域创作者

睡前吃夜宵 VS 饿肚子睡觉，哪个更健康？

深夜失眠，睡不着，大脑一点困意都没有，而且不能关灯，黑暗中躺在床上感觉很躁动，根本躺不住，本来想刷手机刷困了就睡觉，可是还是一点不困，什么原因？

晚上行不行 还是要靠你

今年42岁，一直被失眠困扰，导致失眠的原因应该是焦虑抑郁，每天晚上就睡2-3小时，白天也不会很困，工作没有什么影响，就是晚上不睡觉，治疗失眠有什么灵丹妙药吗

【#长期晚睡可能出现睡眠障碍#】【#儿童科普#】睡觉实际上更像是我们的一种生理需求：白天能力消耗了，夜晚就需要休息充能。你知道在睡眠时，大脑需要处理哪些工作吗？一起来中国数字科技馆网站看看长时间不睡觉会导致哪些后果！戳→网页链接

睡觉是最好的养生，当你想睡而睡不着的时候，才是悲哀的开始。

斜阳靓锦马的日常生活

我的年龄是68岁零三个月，退休了8年多的时间。现在唯一的感觉是真的老了。过去几十年能做到早睡早起，每天晚上10:00睡觉，早晨5:00就起床。退休后尤其是近两年，能早睡却不能早起了，晚上9:00睡觉，早晨6:00起床，为什么人越来越懒惰了呢？我想这可能与岁数大有关系吧。再者说了，岁数大了吃东西。承受的能力都不行了，晚上不敢多吃，只吃半碗饭，如果吃多了睡眠中就做梦影响睡眠，难受得很，早饭和中饭的时候可以吃一碗饭或者一碗过一点。好像年岁越大胃口越小了，其实不是胃口小了，而是新陈代谢减慢了，食物消化的不那么快，所以就感觉不到饿了。人岁数大了，脾气属性越来越好了，不那么急躁，不那么惹人烦了。自己赚的不多不少的养老金觉得够花就非常知足了，别人赚的再怎么多，我既不羡慕也不嫉妒更不仇富。活到了今天这个地步，感觉到赚钱的多少不是太重要了，重要的是过好每一天的日子，保持身体健康，保持心情畅快，这才是老年人所追求的。我感觉到父母才是最关心自己的人，可惜他们已经走了。那么我们作为父母也要适当的关心自己的子女，否则谁能关心他们呢？陪伴自己的是老伴，只有老伴在你年岁大了无能为力的时候，才能贴在你身边帮衬你打理生活，所以不能愧对老伴，因为老伴，在人生终了的时候才是你真正的陪伴。至于说老年人的依靠。人老了依靠谁，到最终只能依靠自己，因为靠山山倒，靠水水流，靠人人走，不依靠自己还能依靠谁呢？所以说作为老年人自己一定要争气，健健康康的活到退休，拿到退休金是一件光荣的事情；没有大病活到人类的平均寿命，不占别人的，也不亏损自己的就是个胜利者；脑袋瓜子灵光，不失忆，活到80岁，生活能够自理，这才是高人。不知道我说的有没有一点道理，头头友友们，你们认为呢？

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