8种看舌苔辨体质的方法，大家赶快来对照看看吧~
1、平和体质
舌象：舌体为淡红舌，上面有一层薄薄的白苔
表现：面色红润、体态适中、精力充沛、各脏腑的功能状态良好，精神棒，睡眠好，吃嘛嘛香，身
2、气郁体质
舌象：舌头是尖尖的，比较红，且有一层厚厚的白苔
表现：口干舌燥、口苦，咽部有异物感，心情郁闷，经常头晕，胃口差，反酸水，心悸，胸闷，肋部胀痛，失眠多梦，多愁善感，爱生闷气
3、痰湿体质
舌象：舌头上有水液，且舌苔白，厚腻或舌苔比较黄厚
表现：腹型肥胖，腹部又松又软的肥肉较，脸上出油多，胃口好，吃嘛嘛香，睡觉时打呼噜，饭后还常犯困、爱睡觉，出汗是黏腻的，大便也容易稀溏不成形
4、血瘀体质
舌象：舌头上有瘀斑，舌下静脉黑、粗
表现：眼睛里有红血丝，皮肤干燥、粗糙，身体某些地方常常出现疼痛，刷牙时牙龈出血，脾气急躁，记忆力差。
5、气虚体质
舌象：舌大，舌边有齿痕，舌中有裂纹，舌苔非常薄，且整条舌头看上去白白的
表现：平时语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗
6、阳虚体质
舌象：舌质淡，舌苔白
表现：脸色苍白，手脚发凉，怕冷，小便多，肚子受凉会痛。
7、阴虚体质
舌象：舌质发红，苔薄或无舌苔，或有裂纹
表现：手脚心发热，盗汗，尿黄，大便干，睡眠差，脾气大
8、湿热体质
舌象：舌质偏红，舌苔黄白、厚腻。
表现：容易暴躁、易怒、急切、容易懈怠、乏力、犯困但睡眠浅、容易虚胖、容易出油、长痘、食欲不振、口苦、口臭，小便黄，大便干燥、便秘或溏稀腹泻#中医##谣零零计划##健康#
体质养生----阳虚体质调理
一、阳虚体质症状表现：
1：阳气不足，畏寒怕冷、手足不温 ，喜热饮食。
2.精神不振萎靡懒动。
3.舌边齿痕
4.心悸心慌，心胸憋闷疼痛，失眠。
5.大便稀溏。
6.腰膝冷痛、酸软，小便频数或癃闭不通，阳痿早泄，性功能衰退。
7.皮肤松弛，肤色发白，易脱发、肥胖等。
8.性格沉静、内向。
9.耐夏不耐冬；易感风、寒、湿。
二、调养原则
调养原则：温肾祛寒，温补脾肾。忌食生冷，多吃温热食物。调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。注意保暖，多动少熬。可用艾叶泡脚。
三、穴位保健
1.足三里穴
位于：在小腿前外侧，膝盖凹陷处距离四指长的地方
功效：具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。
2.血海穴
位于：在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中
功效：腰腿痛、益肾壮腰、尿频、腰酸背痛。
3.关元穴
位于：前正中线上，脐下3寸；
功效：具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。
四、运动保健
1.太极拳
2.八段锦
3.慢走。
九大体质，你是属于哪一种？
1、阴虚体质——表现——口干喉咙干、手足心热、潮热盗汗、两颧潮红、形体消瘦、失眠多梦；
2、阳虚体质——表现——手脚发凉、胃脘部怕冷、背部或腰膝部怕冷、易患关节疼痛、容易着凉腹泻、性格内向、沉静；
3、气虚体质——表现——疲乏、气短、易患感冒、不爱交谈、易出虚汗；
4、湿热体质——表现——性格急躁、容易长痘、口苦、口臭、面部油腻、大便粘滞、小便有灼热感；
5、痰湿体质——表现——腹部肥胖松软、额头过油、眼睑肿胀、舌苔厚腻；
6、气郁体质——表现——情绪低沉、紧张焦虑、多愁善感、易受惊吓、乳房胀痛；
7、血瘀体质——表现——皮肤长有不明乌青、面色晦暗、易生暗斑、有黑眼圈、口唇色偏暗、健忘；
8、特禀体质——表现——易过敏、皮肤有抓痕、适应环境能力差、易患荨麻疹、哮喘、过敏性鼻炎；
9、平和体质——表现——形体匀称、肤色润泽、头发稠密、精力充沛、性格随和开朗、患病较少；
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#郎中天下##醉美桃花源# 晒太阳养阳气 但不同体质人士需注意
养阳气的同时 防暑降温很重要 防晒亦很重要
总在夏日怀念冬日的暖阳 最舒服
适当晒太阳是养生方法之一，晒太阳可以补充阳气，尤其适合阳虚体质人士，常见症状包括面色偏白、四肢及身体冰冷、嗜睡、自汗、浮肿、小便量多、大便稀烂或内有未消化食物等；平日怕风、经常在冷气房工作人士适量晒太阳亦有助气血运行，令身体暖和。对于身体偏湿热人士会容易上火，经常需要户外活动人士建议每天饮用1公升米水或消暑茶饮如竹蔗茅根薏米水，适量为身体消暑清热，否则会出现热气症状，如出头疮、喉咙痛等。
晒太阳小贴士：
- 避免中午12-2时阳光最猛烈时段
- “腹为阴、背为阳”晒背能增加阳气
- 每次20分钟至半小时为宜
- 适量涂抹防晒霜，每2小时补擦一次为佳，湿水、出汗后宜额外补擦
- 适时补充水分
- 阳光猛烈时宜穿着防UV防晒衣物/浅色衣物
- 长时间曝露在阳光下宜以有放UV太阳伞/帐篷遮挡
夏天到了，手脚还冰凉？阳虚体质的7条表现，你占几条
1、手脚发凉
2、胃脘部，背部，腰膝部怕冷
3、怕冷，衣服比别人穿得多
4、冬季怕冷更明显，夏季不喜欢吹电扇空调
5、比别人更容易感冒
6、吃凉的东西会感到不舒服
7、受凉，或者吃凉东西以后容易拉肚子
上面的七条，如果说有四条及以上，就属于典型的阳虚体质。#谣零零计划#
阳虚体质？七个表现你要知道！
1、怕冷畏寒，特别是肩颈背、手脚处常常怕冷
2、喜欢热的，吃凉就容易腹泻
3、脸色偏白，没有光泽
4、精神差、乏力、容易疲劳
5、舌头胖大、舌质淡白、有齿痕
6、小便清长
怎么调？
1、艾灸——艾灸关元穴、中脘穴、命门、肺俞穴、涌泉穴等
2、食补——当归生姜羊肉汤#健康明星计划#
你到底是阴虚还是阳虚？别再瞎蒙，测完就知道了
【阳虚体质】
1、容易受寒：外感寒气时，阳虚患者容易受寒
2、倦怠：阳主动，阳虚患者易出现倦怠、不爱动等
3、怕冷：畏寒怕冷，四肢不温
4、精神不振：萎靡懒动、疲惫不堪
【阴虚体质】
1、寒热：怕热，出热汗，五心烦热
2、舌相：舌质红，舌形瘦，舌苔少、簿
3、头晕目眩，耳鸣耳聋，牙齿松动，失眠健忘
4、精神：燥热不安，易发火#健康科普大赛##健康真探社##健康明星计划#
今天给大家科普一下中医里常说的9种体质，那么这些体质的人都对应哪些症状呢？快来看看你属于哪一种吧！
首先，在中医文化中将人体分为九种体质，分别为：阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血淤体质、气郁体质、气虚体质、特禀体质、平和体质。
[心]阳虚体质的人特别的怕冷，手脚冰凉，爱吃热的；
[心]阴虚体质的人手足心热、口燥咽干、面色潮红、眼睛干涩、大便干燥；
[心]痰湿体质的人体型肥胖、面油色黄、眼睛容易浮肿、胸闷痰多；
[心]湿热体质的人容易长痤疮、长痘、大便粘滞不爽，小便短赤；
[心]血淤体质的人面色晦暗、容易长斑、黑眼圈、胸闷胸痛，女子可出现痛经、闭经、或经血紫黑有块，舌下静脉曲张；
[心]气郁体质的人胸胁胀满，心烦，爱生闷气，情绪低沉，容易紧张焦虑、多愁善感，乳房胀痛；
[心]气虚体质的人气短，懒得说话，容易疲乏、精神不振，易出汗；
[心]特禀体质的人容易对药物，食物或花粉过敏，皮肤易起荨麻疹；
[心]平和体质的人体态适中、面色红润、精力充沛，睡眠良好，二便正常。#健康科普大赛##中医#
[呲牙][呲牙]阴虚阳虚，别再傻傻分不清，除了腰膝酸软表现类似，其他六大症状差别太大了！（北京老中医送你的特别福利）
阳虚体质6点关键：全身乏力，舌苔厚腻，四肢发麻，尿频，面色发白，畏寒怕冷
阴虚体质6点关键：口干舌燥，舌红少苔，心烦易失眠，眼干，脱发不止，手足心易发热。
对于我们的患者来说，不要盲目给自己抓药。有疾病，一定找专业医生。
#了不起的医生##健康真相馆##健康真探社#
【三种体质的表现，看看你是哪一种】
1、阳虚体质：表现为手脚冰冷、腹泻、便溏稀、盗汗
调理方案：四逆汤
2、阴虚体质：表现为总是觉得烦躁闷热，口干舌燥
调理方案：艾灸大椎穴
3、气滞体质：表现为手足冰冷、定点绞痛或刺痛
调理方案：四逆散
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【九大体质表现特征，该如何养】
1、阳虚体质
表现：畏寒怕冷,手脚冰凉,精神不振,喜欢安静,舌淡胖嫩
调理：温寒散湿
食材：鹿茸，阿胶，海参，枸杞
2、痰湿体质
表现：形体息胖，口黏答腻，皮肤油腻，多汗且黏，性格温和
调理：健脾胃，祛痰湿
食材：陈皮、太子参、百合，川贝
3、特禀体质
表现：先天失常，哮喘风团，咽弃鼻塞，皮肤过敏，有遗传性
调理：内调外养
食材：冬虫夏草，燕窝
4、阴虚体质
表现：手足心热，口燥咽千，舌红少津，性格急躁，耐冬不耐夏
调理：调肝补肾
食材：陈皮，花胶，当归，熟地
5、湿热体质
表现：面垢油光，口苦省贵，易生痤疮，身重困倦，大便黏滞
调理：清热化温，泻火解毒
食材：莲子，枸杞，川贝
6、气郁体质
表现：神情抑郁，情感脆弱，颊闷不乐，性格内向，敏感多疑
调理：疏肝解郁
食材：野山参，白术，茯苓，当归
7、气虚体质
表现：疲乏气短，精神不振，容易出汗，舌有齿痕，语音低弱
调理：益脾健肺
食材：高丽参，阿胶，当归，黄芪
8、血瘀体质
表现：血行不畅，肤色晦酶，出现察班，易烦健忘，不耐寒邪
调理：行气化痰
食材：洋参田七，山楂，冬虫夏草
9、平和体质：体态适中，面色红润，精力充沛，舌色淡纪，耐受风寒
调理：恭喜你，健康体质#清风计划# #健康科普排位赛# #了不起的医生#
九种体质之:平和质，气虚质，阳虚质
您有气虚质或阳虚质的表现吗？
通过舌苔辨证出体质，乳腺增生/结节常见的八大体质你是哪种？老中医教你看舌苔辨体质，及时对症调理！
一、气虚质：
舌色淡红，舌体胖大，嫩边有齿痕
气虚体质表现：常常感到乏累，容易头晕、起身晕眩出虚汗、易感冒
二、阳虚质：
舌色淡白，舌体胖嫩，有齿印。
阳虚体质表现：手脚常年冰凉、胃、背腰、膝盖怕冷、容易生病
三、阴虚质：
舌苔红，舌体瘦，舌苔薄，少津
阴虚体质表现：手心易出汗，口干舌燥、大便干燥，眼睛干湿
四、痰湿质：
舌体胖大，舌苔白腻
痰湿体质表现：脸上油脂多，常感胸闷、腹部胀满、痰多、感觉咽部有异物
五、湿热质：
舌质偏红，舌苔黄腻
湿热体质表现：鼻部油腻、油光满面、常感口苦有异味、生痤疮小便颜色浓
六、血瘀质：
口唇黯淡或紫、舌质较黯，片状瘀斑，舌下静脉曲张
血瘀体质表现：两颧细微红血丝，面部晦暗，褐斑多、健忘、常常出现黑眼圈。
七、气郁质：
舌淡红或者偏暗，苔薄白或偏干、白腻
气郁体质表现：情绪低落、焦虑不安、睡眠不佳、恶心，有些女性还会感觉到乳房肿痛
八、特禀质：
形式多样，可见深大裂纹，花剥苔，白腻
特禀体质表现：易鼻塞流涕、易对药物、花粉过敏，皮肤一抓就会变红出现抓痕。
感谢对@沈氏女科王大夫的关注[给你小心心]，专治中医女科诊治三十余年，每天为大家分享各类病症，科普、养生知识，欢迎分享转发评论[玫瑰]让我们共同为守护女性朋友的健康而努力！
#舌苔##妇科##乳腺结节##乳腺增生#
一目了然，图解如何看舌苔辨体质。快来看看你是什么体质？
健康的舌象：舌体淡红，柔软灵活，苔薄白而润。
其余：
1、气虚体质
2、阳虚体质
3、阴虚体质
4、痰湿体质
5、湿热体质
6、血瘀体质
7、气郁体质
8、特禀体质
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阳虚体质的人有以下几种表现
1、手脚冰凉
2、怕冷
3、喜热食
4、受凉腹泻
5、精神不振
6、脸色白
7、不喜欢运动
8、消化不好
9、舌淡白，有齿痕
怎么办
1、多吃温性的食物
2、不要吃寒性的食物
3、桂圆猪肾粥或当归羊肉汤
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