转发赠书~本次送出2本《减掉内脏脂肪》。
最近日媒曝出一则消息，说是韩国队员抱怨奥运村伙食不好，肉多菜少，而日本选手却说奥运村饮食好吃。因为韩国的帮衬，中日顺利拉近了关系。
当然个人口味各有不同，我们不去评判奥运村伙食，只是可以肯定地说，奥运村的伙食绝对是搭配适宜，满足运动员们能量需求的。
像是在冬奥会自由式滑雪女子大跳台夺冠的谷爱凌在奥运村就最喜欢吃饺子，看着她大快朵颐地进餐，也让人更喜欢这个长相混血、操一口流利的中国话的北京大妞。
假期蹲家里看奥运的我们，看着奥运健儿们健康匀称的身材，本想着借着假期减减肥，没想到顺利实现“每逢假期胖三斤”。有没有什么办法不用挨饿，不用跑步健身就顺利减掉肥肚腩？告别臃肿身材？
还真有！
今天赠送的这本书《减掉内脏脂肪》，就可以帮助我们通过适宜的饮食实现变瘦的目标。
我们一直都说减肥要管住嘴，可管住嘴就少了饮食文化里的乐趣，于是很多人一想到告别美食就没了减肥的念头，放任身材横向发展。
其实，这些观念都是片面的，只要稍微改变下食材，西餐、快餐、火锅、烤肉……不仅能继续吃，而且还能收获健康好身材，还能减掉让很多人困扰的大肚腩。
这本书的作者江部康二，是日本高雄医院理事长，日本糖分限制医疗推进协会代表理事。在书中，作者江部康二讲解了如何通过控糖和一日两餐“半日断食”的方法，迅速消除内脏脂肪，减重不节食，而且绝对不反弹。
这个方法可不是空口白话，江部康二用自己20余年的亲身实践，以东方医学为基础，结合西方医学、限制糖类饮食法、断食疗法、养生食疗法和心理疗法等，总结出这套风靡日本的“糖分限制”和“半天断食”法。
这本书不仅能帮助我们减重，告别身材臃肿、肚子大的苹果形身材，还介绍了如何通过饮食预防糖尿病、心脏病、高血压等糖脂病及并发症。
此外，“限糖+断食”还能帮助我们解决骨质疏松、动脉硬化等身体问题，消除牙垢，打造易瘦体质，彻底告别亚健康状态。
这本书还随书附赠“48天控糖+半日断食计划表”，让我们一起行动起来！
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