#每日安利# 吃#花生# 要去皮吗？[思考]许多人不喜欢吃的花生皮，其实有着丰富的营养价值！[鼓掌]连皮一起吃，才能发挥最大作用哦~
农村吃油最好的好处有以下几点，健康从食品开始。
前天把花生拉去搓了一下，搓出花生米今天捡好了，把坏的和杂质捡出去，干干净净的，没有坏豆榨出来的油能放好几年不会坏，没有坏豆榨出来的油没有苦味，香香的。
把泥沙杂质捡出去，榨出来的油不岑，不会有沉淀物，清亮通透。
花生饼做菜做饭又香又好吃，刚压回来的花生饼冒着热气，我都会趁热吃一顿，吃的特别香，满屋都是香香的。
花生饼炒萝卜丝吃着香香的，花生饼做豆沙包也很好吃，花生饼还有很多种吃法，你还会怎么吃？欢迎分享。#三农观察日记# #冬日生活打卡季# @头条小组 @阿兮随笔
【女性睡前吃几粒花生，居然有这样的好处，你知道吗？】
说到花生，想必大家都不陌生，也是我们日常生活中，深受人们喜爱的零食小吃、下酒菜、煲粥的佐料。尤其是过年的时候，更是家家户户必备的年货。就是这小小的花生，对女性朋友们可有大大的好处。
【1】、小小的一粒生花生中含有丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维、等其他营养元素，这些营养元素进入胃肠道后，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化和吸收。另外花生中还含有大量的卵磷脂，不饱和脂肪酸，可以给胃黏膜形成保护从而减少胃部受到损伤。
【2】、延缓衰老，延长寿命，这也是女性吃生花生的重要好处之一，花生里面含有的儿茶素和赖氨酸等营养成分，具有明显的抗衰老作用，可以提高人体组织细胞活性，还能清除人体内的自由基，经常吃花生还能延年益寿，这也是花生为什么被人们叫做“长寿果”的原因了。
【3】、女性朋友们睡前吃几颗花生，坚持一段时间，可以达到一个美容养颜的效果；这是因为花生中含有较多的维生素C，能够干扰黑色素形成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑等斑点，从而达到美容的效果。
【温馨提示】：虽然吃花生对我们身体有很多好处，但是不能无节制地吃，凡是进补的食品，都是适可而止，不可过量。
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经常吃花生米的好处是，比吃尾哥强多了，当然坚果类食品也可以。健康食品，无副作用。建议30岁以上的男人每天吃一点，坚持十天半个月，一定会有效果[捂脸]
“你们爱吃花生吗？”父亲问。
“爱！”
“谁能把花生的好处说出来？”父亲又问。
“花生的味儿美。”
“花生可以榨油。”
“花生的价格便宜，谁都可以买来吃，都喜欢吃。”
这是孩子们的回答。
孩子们喜欢吃花生，都能把它表面上浅显的好处说出来。
而父亲看到的却是花生最实在的地方，他认为：花生的果实埋在地里，不像桃子、石榴、苹果那样，把鲜红的果实高高挂在枝头，使人一看就心生爱慕；它矮矮地长在地上，等成熟了，也分辨不出有没有果实，必须挖起来才知道。
大家对这些是不是很熟悉？这是我们上学时学过的课文，许地山先生写的《落花生》。甲午中日战争爆发后，清政府腐败无能，使祖国的宝岛台湾岛沦陷为日本帝国主义的殖民地。许地山先生怀着强烈的爱国之心，携全家回到中国大陆，开始过着清贫的生活。他借着花生的朴实，教育后人为人要像花生一样，扎根在大地上，踏实而不虚荣。
是啊，我们现在生活也是一样，总是被飘渺虚无的东西吸引着，逐渐的迷失了自己，欲望膨胀，虚荣之心怎么也填不满。我们也应该学落花生一样的精神：踏实而不虚荣。
做人，要做有用的人，不要做只讲体面，而对别人没有好处的人。
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