什么时间喝牛奶 什么时间喝牛奶美白

十大养生最佳时间，喜欢养生的收藏备用

1.饭后3分钟是漱口最佳时间。

2.餐后1小时是饮茶最佳时间。

3.睡前喝牛奶最佳时间。

4.饭前1小时是吃水果最佳时间。

5.上午9时及下午5时是晒太阳最佳时间。

6.睡前是美容最佳时间。

7.饭后50分钟是散步最佳时间。

8.睡前是洗澡最佳时间。

9.晚22点是睡眠最佳时间。

10.傍晚是锻炼最佳时间。

#高考季#

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