脂肪都害怕的八种蔬菜，常吃轻松瘦到90斤！
1. 脂肪最怕：菠菜
菠菜水分高，热量低，富含膳食纤维，能够促进胰岛素，分泌消化液，帮助消化减轻肠胃负担
2. 排毒神器：西兰花
西兰花含有胡萝卜素和类黄酮能促进消化，萝卜硫素能促进身体分泌加速脂肪燃烧的酶类物质
3. 减脂佳品：黄瓜
黄瓜含有大量的水分和纤维可以降低饥饿感帮助身体排毒加速脂肪燃烧
4. 脂肪吸尘器：西红柿
西红柿含有丰富的果胶等纤维饱腹感强能够吸收肠内多余的脂肪，带走体内脂肪和废弃物。
5. 脂肪燃烧剂：卷心菜
含水量高，膳食纤维丰富，助消化，卷心菜中的丙醇二酸可以抑制糖分转换为脂肪消水肿
6. 减脂阻断剂：金针菇
金针菇含有膳食纤维，通便排泄脂肪，减少中性脂肪的吸收，防止脂肪间的堆积
7. 脂肪转换器：冬瓜
冬瓜富含膳食纤维，助消化，冬瓜中的丙醇二酸可以抑制糖分转换为脂肪消水肿
8. 减脂好帮手：芹菜
芹菜含有特殊的香味，能够促进体内分泌物增加，富含纤维促进消化，帮助降低血压，缓解水肿。
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