冬季艾灸，这4点应注意
气温越来越低，寒气很容易侵袭人体，艾灸可以通经络，祛寒湿，提升阳气，驱除寒邪，因此在冬天艾灸对身体有调养作用，但冬天艾灸也要注意以下几点：
1、注意保暖：艾灸时需要暴露一部分皮肤，因此要注意保暖，可先将暖气开起来，待室温升高后再艾灸，艾灸时尽可能减少皮肤的暴露面积，艾灸结束后要立即穿好衣物，2小时内避免洗澡洗头。
2、注意时长与频率：用于保健的艾灸，每周进行2~4次即可，如果是为了调理身体不适，可以1天1次，具体可咨询专业人士。
3、防上火：为了避免艾灸后出现咽干、咽痛等上火症状，可在每次艾灸后加灸脾经、肝经、肾经，可降火滋阴，艾灸后要多喝温开水，补充水分，饮食上少吃煎炒、辛辣的食物。
4、了解艾灸禁忌：过饱、过饥、过度疲劳、大怒等情况下慎用艾灸，此外患有心脑血管疾病，或正处于高热、昏迷等状况也不建议艾灸。
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