夏天开背，人活百岁？开背的方法你知道吗？
1、艾灸
想养阳艾灸少不了，背部又是阳脉，背为阳腹为阴，背部艾灸结合穴位（大椎穴、风门穴、身柱穴、命门穴）
2、按摩
多见是精油开背，通过推拿手法、配合精油活络开背，比较适合肩颈不适、腰酸背痛的人群
3、捶背、搓背、撞背
捶背可以自己捶和别人捶，搓背也是一样可以用毛巾来搓、撞背就是靠墙碰撞
4、捏背
主要是刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背腧穴，小儿推拿多见
5、晒背
就是晒太阳，选择傍晚、早上晒背，晒二十分钟左右#人人能科普，处处有新知##中医来了##健康#
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