端午时节，该如何养生？清养心境虽重要，这4件事也别忘
1、端午灸
中医素来有“端午灸”的传统，为的是将端午时节极盛的阳气利用艾草通达于体内，从而实现远胜平时的补养功效，甚至实现冬病夏治。
2、夜卧早起
端午节带来，白昼时间更长，按照黄帝内经中所说，应该夜卧早起，也就是说睡觉可以适当晚一些，但是别超过11点，早上的话要早起，中午时最好能午休一下，因为中午时间是人体“合阳”的时间，午休有利于人体的阴阳转化。
3、顾护脾胃
糯米粽子是端午节必吃的食物，糯米，味甘性平，有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。但糯米粘性高，不易消化，易生内热，不宜多食。
特别是老年人、幼童及脾胃功能弱得更应少量进食，细嚼慢咽。
4、情志养生
端午时阳气至盛，人的情绪会更容易出现波动，比如暴躁、抑郁，这种消极情绪对脏腑的影响是很大的，因此，端午节来临，大家更应注意情绪调理，保持心平气和。
祝大家端午节安康，关注@番茄健康 学习更多健康养生知识
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