思虑过度失眠艾灸 失眠抑郁焦虑艾灸哪里

#中医学习#中医在调节阴阳平衡，治疗失眠中发挥着重要作用。

对于阴偏虚导致的失眠，中医认为五脏均有阴阳，但影响睡眠的主要为心脾两虚、肝肾阴亏。心脾两虚型失眠，多因平时生活工作中思虑劳倦过多，耗伤心脾阴液。伤及心脾，心伤则阴血暗耗，神不守舍，脾伤则无以生化气血，气血虚弱，不能上奉于心；脾运化之气血变少，肝血亦少，血不养神，致心神不安，而成失眠。表现为心烦，不易入睡，多梦易醒，健忘，神疲食少。应健脾补血，养心安神，可选择心俞穴及脾俞穴。

心俞穴，位于第五胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处；脾俞穴，位于第十一胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。心俞、脾俞均为背俞穴,背俞穴为五脏六腑之气输注于腰背部的俞穴，可治疗相应脏腑疾病。点按心俞穴、脾俞穴可达到健脾益气，宁心安神之目的。

肾阴亏，亦会导致失眠，肝阴血不足，心血则无所养；心与肾关系密切，心肾相交，当肾阴肾水不足时，无法上济于心，心没有肾阴的滋养拮抗，心阳则亦亢盛，因此导致失眠。肾阴不足所致心肾不交表现为，心悸怔仲、心烦、失眠多梦、五心烦热、眩晕耳鸣、腰膝酸软。治疗当滋肾阴，我们选择足踝部，足少阴肾经的原穴太溪穴。

太溪穴，位于内踝尖与跟腱的交点，可滋补肾阴。

对于阴盛阳虚的失眠患者以振奋卫阳、驱除阴邪为主，可选择脾俞穴、阴陵泉。脾俞穴位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸；艾灸时，当长时间温和灸，让艾灸之热，渗透到身体的内部，以助阴邪的祛除。阴陵泉，为脾经之合穴，在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方的凹陷中。艾灸阴陵泉，可增强人体代谢功能，加速血液循环，加速祛除体内弥散的湿邪。另外经常配合刺激背部督脉、膀胱经腧穴可激发阳气，振奋卫阳。

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