罗汉果的功效
一、抗氧化
1、罗汉果中，特有的抗氧化剂——罗汉果多酚醛，可以清除活氧中的自由基，阻碍有害物质在血液中的形成，防止老化，延缓脱水，使眼睛保持活力，维持双眼健康。
2、罗汉果的抗氧化作用有助于抵抗癌症，还可以改善肝脏健康，保护肝脏免受长期污染和自由基伤害。
二、抗炎
1、罗汉果能够抵抗非特异性炎症，其中的抗炎物质能够阻止细菌、病毒等的感染和炎症反应，缓解发热和痛经，改善免疫力，保护关节，预防结节性疾病。
2、罗汉果中的水解蛋白能够有效降低体内炎症介质，有效抑制炎症反应，为身体提供抗炎支持，从而有助于消除多种不适，如哮喘、支气管炎、鼻窦炎等。
三、保湿
1、罗汉果有大量的植物性油脂，能够在外界环境危害时，维持肌肤原有脂质层的稳定。
2、罗汉果中的植物神经酰胺含量比其他果实高得多，是人体皮肤所需的高级护肤成分，能有效改善肌肤组织的水分含量，调节脂肪比例，增强肌肤紧致度及活化作用，防止皮肤缺水老化。
四、降脂
1、罗汉果中富含粗纤维，能有效增加肠胃蠕动，促进消化，排出体内多余毒素物质，还能有效控制体内血糖水平，降低因无节制的饮食引发的血脂升高等情况，促进消化不良及消耗体内多余脂肪的燃烧。
2、罗汉果中的维生素B1能够增加肝脏功能的检测，增进胆汁的分泌，抑制脂肪的吸收，消耗体内多余的脂肪，从而达到降低血脂的效果。
罗汉果的功效与作用及禁忌、副作用
一、罗汉果的营养特征
1、罗汉果含有丰富的维生素和微量元素，维生素C的含量更是极高，是柑橘类水果的代表。
2、罗汉果中维生素A的含量也属较高，可以提高机体免疫力，对预防感冒有极大效益。
3、罗汉果具有芳香醇美，清甜可口，营养均衡的特点。
二、罗汉果的保健功效
1、罗汉果中高含量的维生素C，可以起到强健肝脏和调节血脂的作用，有抗氧化、抗衰老、保护心脏等功效。
2、罗汉果含有丰富的膳食纤维，对改善粪便排出、调节肠胃功能有很大好处，特别是对久病或老年人有很大的帮助。
3、罗汉果含有大量的维生素A，可以增强机体免疫力，对抗感冒有明显的帮助。
4、罗汉果含有丰富的维生素C、维生素A、VC、VB6等，它们有利于解酒，能够清除机体内的酒精分子，既可令人迅速清醒，又不易产生醉酒后残留的头痛等症状。
三、罗汉果其他保健功效
1、罗汉果可有效地抑制皮肤老化，使皮肤水润，美白，具有抗衰老的功能，有帮助缓解和消除皮肤的皱纹。
2、罗汉果茶是一种清润开胃的佳茶，有利于减轻肠部负担，帮助消化，使人感到清爽舒适。
3、罗汉果中的多酚类物质有助于抗炎，抗氧化，强心功效，促进骨骼生长，增强心理功能，有利于形成健康的身体机能。
4、罗汉果可以清除肠道内的致病菌，预防肠道疾病，能起到杀菌抗病毒等作用。
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