失眠药 失眠药店能买到什么药

失眠药

一、定义

失眠药是一种临床上被用于改善失眠症状状况的药物。通常，会以安慰剂或镇静剂的形式出现，从而有助于减轻病人的焦虑和压力，促进睡眠。

二、症状

使用失眠药常常会带来睡眠状态改善、夜间睡眠时间延长及入睡改善等症状。另外，会出现瞌睡、记忆力下降、反应能力减弱、意识模糊等症状。

三、类型

失眠药的类型有：抗焦虑剂、镇静剂、睡眠调节抗性药物、抗抑郁药物、抗惊厥药物、解热镇痛药物等。

四、药效

失眠药可以帮助病人改善整夜睡眠、缩短时间入睡、减少夜间惊醒、提高睡眠效率等，从而改善入睡和睡眠质量，达到更有效的睡眠治疗效果。

五、危害

失眠药会导致依赖性、上瘾、暴饮暴食、认知能力减退、嗜睡、抑郁等中枢神经系统副作用，还会引发心脏病、循环系统、呼吸系统及泌尿系统等不良反应。

六、预防措施

1. 养成良好的睡眠习惯：注意保持睡眠时间规律，每天晚上睡前保持放松，提高睡眠质量，每天打卡睡前活动，减少晚上活动，减轻学习压力；

2. 尽量少吃失眠药：失眠药很容易产生依赖性，效果也会不一样，而且有可能产生身体副反应，因此，尽量少吃失眠药；

3. 休息足够：缺少充足的休息会导致失眠，对失眠患者更是如此，因此，调整作息节奏，保证充足的休息时间，睡前尽量不看电视等电子屏幕；

4. 改善生活质量：改变压力源和情绪，调节情绪，加强心理平衡训练，常去走动，多多参与活动，积极调节自卑情绪，调节心理来减轻焦虑症状，从而改善生活质量。

失眠药店能买到什么药

1、什么是失眠药？

失眠药是一种可以促进睡眠、治疗睡眠障碍的药物，可以帮助患者获得良好的睡眠。

2、失眠药的类型及作用

失眠药一般分为镇静催眠药和止病抗抑郁药，其作用分别为：镇静催眠药可以帮助获得快速睡眠，改善睡眠质量，消除睡眠压力；止病抗抑郁药，可以抑制神经元的反应，降低脑部新陈代谢，缓解精神紧张，有利于改善失眠症状。

3、失眠药的禁忌及副作用

失眠药对孕妇、哺乳期妈妈、小孩及老年人需特别注意，这类病人服用失眠药后容易产生过敏或半长程中毒的反应，有可能引起身体出现不适的状况。此外，失眠药的副作用还有抑郁情绪、心慌头晕、记忆力减退、幻觉、不眠症、健忘症、失眠反弹现象等，因此在使用失眠药的时候一定要根据自身的情况选择适合自己的失眠药物，不能贪图一时睡眠便草率服用。

4、失眠药的使用方法

一般失眠药物都为口服，应根据临床指南和医嘱按照用法用量服用，但需注意：每次服用最好不超过推荐剂量；应以血清健康状况判断用药量；服药时间不宜跨越午夜，避免夜间唤醒；服药后不宜再服其它药物；在药后应尽量获得良好休息，获得充足睡眠促进睡眠质量；敏感症状出现时请及时停药就医；尽量避免形成药物依赖性。

5、饮食治疗及预防失眠

饮食对失眠的治疗和预防有着非常重要的作用。治疗前可以除了补充和改善睡眠习惯之外，还可以做些含有褪黑素的食物，在失眠症状有明显改善后可以慢慢改变饮食习惯，如增加维生素、矿物质和大量食物等，以帮助身体改善睡眠质量。饮食预防失眠更是重中之重，尽可能避免摄入过量咖啡因，烟酒等刺激性物质，改变吃火锅过晚、熬夜的习惯，合理的饮食结构，尽量不要过量的摄入高糖、高油食物，以此帮助睡眠健康。

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