果汁溶解了水果中大部分的营养物质,具有很高的营养价值。果汁含有大量的维生素C,是人体摄取维生素C的最好来源。妈妈们来了解一下不同果汁的功效及做法吧。
1不同果汁的功效及做法
果汁溶解了水果中大部分的营养物质,具有很高的营养价值。果汁含有大量的维生素C,是人体摄取维生素C的最好来源。妈妈们来了解一下不同果汁的功效及做法吧。
一、西红柿汁——西红柿200克、苹果200克、糖适量(或取西红柿、青椒各30克,芹菜100克,糖适量),制作时,不要把西红柿的皮剥去,因为其中维生素C和矿物质的含量很高,对人体健康和皮肤保养作用很大。
二、橘汁——鲜橘100克、苹果200克、胡萝卜150克、糖适量,适量凉白开水。对滋润宝宝皮肤、头发,保健眼睛都有显着效果。
2不同蔬菜汁的做法
蔬菜可以帮人体清理垃圾,排毒素,宝宝的牙齿还未长全,妈妈可以将蔬菜做成泥状或榨汁给宝宝食用。小编为妈妈推荐几款蔬菜汁。
1、番茄汁
原料:番茄半个
制法:将熟透的西红柿在开水中烫2分钟,取出剥皮;将去皮的西红柿切碎;用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水,也可用榨汁机。
3自制果汁步骤
给宝宝的果汁的原料应是新鲜的,且为宝宝制作的果汁中不要添加任何人工添加剂,下面是自制作果汁的详细步骤。
第一步:选择tulaoshi时令水果
爸爸妈妈不必以维生素含量的高低作为选择水果的标准,对宝宝而言,新鲜的时令水果才是最好的选择。春天的草莓、樱桃、橘子,夏天的西瓜、蜜桃,秋天的梨、苹果,冬天也可以选择苹果、橘子等水果。
第二步:准备用具
自制果汁需要的用具有:小刀、纱布、碗、小勺、榨汁机。
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