由于各种不良因素的影响，各种炎症和癌症层出不穷，而随着我们对健康的重视和医学技术的不断发展，癌症的治愈率也得到了很大的提升，同时也减少了癌症会身体的损伤。虽然说癌症的治疗方式出现了较大的改变，但是最近几年癌症的发病率还在不断的升高，根据有关专家的预测，如果不能尽早防控的话，癌症的发病率会以每年3.9%的幅度增长，因此在癌症的防治上，我们还需要加把劲。
为什么癌症的发病率一直在不断的升高？是因为炎症引起的？
根据数据统计，我国的肺癌和消化道癌症出现的几率明显要比其他国家更高，其中存在的主要原因是日常生活中的一些饮食和生活习惯引起炎症，比如长期吸烟容易引起肺炎，而我国占有世界上五分之一的人口，却消耗世界上44%的烟草，是世界上最大的烟草消费国；而由于饮食方式的不同，我国胃炎、肠炎的人群比比皆是。虽然说这些炎症对身体健康的影响比较轻微，但是由于我们对炎症的不重视，容易让这些炎症随着时间的发展不断加重，从而增加癌症的发生风险，这也就是我国癌症发病率长期居高不下的主要原因之一。
同时出现炎症之后还容易增加其他的不适反应，例如出现肠胃炎之后，容易影响到骨骼的健康，这是因为骨骼中需要的钙和维生素D主要来源是食物，而肠胃炎出现之后容易影响到营养物质的吸收，骨骼吸收不到该有的营养物质，自然容易出现一些身体不适。因此想要减少癌症的风险，先要降低炎症对身体健康的影响。
“消炎”的事做一做，防癌抗癌并不难
1、“抗炎”食物多吃一点，远离炎症，保持健康
在日常的饮食中，蔬菜和水果的消炎效果最好，这是因为其中含有的维生素、矿物质含量最高，出现炎症之后可以多吃一点蔬果，可以起到“消炎”的作用，推荐的摄入量是每天4-5份蔬菜，每份80g左右，差不多一天保持3000-4000g的蔬果就可以了。如果你不喜欢吃蔬菜和水果的话，菜籽油、坚果、豆类都是有“消炎”的作用，适当的补充对身体健康有帮助。
2、喝水多一点，炎症少一点
人体内有超出70%的水分，而这些水分不仅是保持基础代谢的物质，同样也是消除炎症最好的方式之一，每天多喝一点说可以促进血液循环，让免疫细胞更好地消灭促炎因子，达到降低炎症的效果，建议是每天保持2000ml的饮水量，也可以根据个人的体质而定。
3、少发火可以降低炎症
在内脏器官中，怒对应着的是肝脏，而肝脏又是体内主要的代谢器官，如果长时间处于发怒的情绪中，体内容易产生大量有害物质，而这些物质容易增加肝脏的负担，而肝脏负担不断加重之后也会“发火”，从而加重体内的炎症。而保持一个平和的心态对降低肝脏火气有帮助，等到肝脏的代谢速度加快，免疫力会慢慢增强，炎症会被免疫细胞慢慢的平复。
4、坚持运动
生命在于运动，而运动对身体的好处不仅是控制体重和促进消化，更加重要的是运动可以提升免疫力，每周保持2-3次的有氧运动，一次保持半小时作用，在促进身体代谢的同时还能降低炎症的症状，对防治癌症有帮助。
5、远离那些危险因素
生活中的危险因素不少，常见的就有辐射、吸烟、喝酒、空气污染等，而这些因素中有些单靠我们自己是没有办法解决的，但是做好日常的防护却不难，在发现雾霾天气的时候减少出门的次数，戒烟限酒等都是有利于降低器官损伤，而远离这些因素之后，出现炎症的几率就会明显降低，有助于防治癌症。
生活中看似不起眼的炎症，在长期的忽视下也是容易慢慢演变成为癌症，如果还没有出现任何的炎症，那么生活中就要注意好个人的防护，如果已经出现了炎症，需要及时进行以上的“消炎”方式，必要的时候还需要及时检查就医，防止炎症加重，而这些方式不仅可以减少炎症对身体的危害，也能降低挨癌症的风险，对身体健康有明显的益处。
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