27岁的小文是一家广告公司的文员，平时里除了工作没有过多的社交活动，本来一切生活都很平静，直到最近小文开始觉得自己经常“肚子疼”，一开始小文还能不放在心上，但是随着这股疼痛居然开始变本加厉，一天比一天要疼，还开始经常流鼻血，这下可吓坏了小文，下了班直接去医院检查了身体。可谁也没想到，结果竟然是肝癌晚期。
小文：我从来不喝酒抽烟，怎么可能是肝癌？
其实小文的疑惑可能很多人也不明白，在我们的印象中，似乎抽烟喝酒才会导致肝癌的出现，殊不知现在年轻人的三个坏习惯，让他们也成为了高发人群。
1、熬夜成瘾、
作息不规律是大多数年轻人的通病，往往都是熬夜到晚上1、2点才睡，但是这个时期恰好应该是肝脏得到充分休息的时期，长期晚睡就会导致肝脏功能紊乱，身体气血亏虚，影响肝脏对毒素的分解和排出，损害肝脏。
2、情绪压抑
年轻人面临的压力确实大，中医认为,肝主疏泄、调畅气机，如果气血顺畅了，那么才会让整个人的心情状态变好，但是一旦出现长时间出现抑郁、压抑的情况，就会造成气血运行堵塞，肝气郁结，损害肝细胞，影响肝功能。
3、经常吃隔夜饭
很多人为了省事，总是在前一天晚上做好早上的饭，这样早上可以多睡一会，但其实这样的行为也是存在很大的风险的，黄曲霉素是很容易在家里出现的，尤其是久不清洗的冰箱，这种物质是一级致癌物，对肝脏的损伤不亚于抽烟喝酒，所以一定要引起重视。
肝因为没有痛觉神经，所以肝病难以察觉，肝癌前期的外在表现主要有以下四点：
①消化道症状
是否长期有腹胀、消化不良、食欲减退的情况，甚至有时候会出现恶心呕吐等。
②肝区症状
腹部右上方感觉不适，好像有明显的肿块，刚开始只是肝区隐痛，后期慢慢的发展为肝区剧痛。
③常见肝腹水、皮肤瘙痒等
常见的女性肝癌早期症状有身体消瘦，面容枯黄，左锁骨有淋巴结肿大的现象，也就是肝腹水和黄疸。主要是因为淋巴结转移引起的，同时还伴有恶液质现象。
④出血症状
肝脏参与了人体的凝血功能，当出现肝病之后，凝血因子也会不断减少，从而出现不同程度的出血表现，比如牙龈出血、莫名流鼻血、体表瘀斑等。
如果已经出现了这些症状，那就说明肝脏受损比较严重了，需要及时就诊，但对于大多数人来说，只要重视肝脏一开始的小毛病，就可以有效避免肝病的进一步恶化，护肝养肝需要这样做——
养肝有方法
1、养肝茶
肝脏的损伤不是一朝一夕，肝脏的修复也需要长期坚持。养肝茶内含有13种护肝中草药，可以帮助肝脏排毒，修复受损肝细胞，还能帮助降解肝脏多余脂肪，减轻肝脏负担，女人喝还有养血活血的作用，越喝越年轻。
菊花：平肝明目、含有大量微量元素，可修复肝细胞
蒲公英：抗肿瘤、抗病毒、抗感染，保肝利尿
决明子：清肝明目，缓解肝病带来的眼睛不适等症状
金银花：清热解毒、降肝火，帮助肝脏排毒
2、疏散情绪
气大伤身，情绪可以直接影响到身体的协调功能，为了身体的健康，我们必须要学会适当的派遣自己的不良情绪，压力都积压在心里，久而久之就会导致脏器生病，得不偿失。
3、经常运动
尽量保持每天运动的习惯，这对于每天久坐的白领来说是最好的养生方法，每天适当的出汗可以帮助加快体内的血液循环，缓解肝脏的排毒压力，提升排毒效率。
4、保证充足的睡眠
尽量少熬夜，长时间熬夜会扰乱生物钟，从而让身体各个器官不能顺利得到修复，所以尽量保证充足的睡眠对身体的健康大有所益，可以“睡”出健康好身体。
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