乳腺增生是女人们很常见的疾病，发病率也很高。很多女人最担心的是乳腺增生会不会癌变，其实单纯的乳腺增生是生理性的一种反应，这种增生是不会癌变的。但是也不能掉以轻心，乳腺在修复过程中增生与修复之间的平衡被打破，就会出现的病理性小结节。这种小结节如果检查出是实性的小肿块，属于良性病变，与恶性肿瘤没有关系。但是你依然置之不管的话，很有可能变成乳腺囊性增生，这时就有癌变的风险了。
可见，女人们一旦发现自己乳腺增生了，既不要过分担忧，也不应置之不管，改掉不良的生活饮食习惯，注重日常的饮食调理才是正确的处理办法。那么如何进行饮食调理呢？这里小编就给大家介绍一些天然的小食材，经常吃一点，可以帮你通乳散结，调理乳腺不惹癌。
1、无花果
无花果，被人们称之为抗癌之果，含有大量膳食纤维和丰富的钙镁元素，这些元素对乳腺疾病的预防效果非常不错，有抗癌细胞的功效。无花果可以预防乳腺疾病，还可防癌，预防乳腺癌的发生，吃无花果不管是新鲜的，还是无花果干，都有预防乳腺疾病的功效。
2、陈皮泡茶
陈皮泡茶，适宜脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用；也适宜预防高血压、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。陈皮还有个特别作用，想必大家不很清楚？那就是陈皮浴，陈皮含有挥发性芳香油，陈皮浴能怡情养性，放在洗浴水中浸泡一会，然后洗浴，可使浴水清香诱人，出浴后心情舒畅，精神倍增，皮肤也有滑润、舒适感，还能缓解乳腺增生。
3、山楂
实验研究表明，山楂提取液能阻断亚硝胺的合成，还可抑制黄曲霉素的致癌作用。山楂含有叫牡荆素，具有抗癌的作用。可以有效的预防乳腺增生。有乳腺增生的朋友可以养成喝山楂水的习惯，可以帮助疏通乳腺，缓解乳房结节，硬块等，能够有效抑制硝化反应，防止癌变的可能。
4、海带
海带，是一种大型食用藻类，对女人来说不仅有美容作用，还能帮助治疗乳腺增生，海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用。对乳腺增生也有一定的抑制作用。由于海带含有大量的碘，能促使卵巢滤泡黄体化，而调节内分泌，达到通乳腺，缓解增生的作用。常吃海带的女性乳房都比较柔软，这是因为海带能防止乳房硬块的形成。
5、桔饼
桔饼有健脾和胃，止咳化痰的功效，更具有行气通络、化淤散结的作用，常食对乳腺增生人群非常有好处。柿饼有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，常食对于乳腺增生和预防乳腺癌都有不错的功效。还可以提高免疫细胞活性，从而增强女性的身体的抗病能力。
6、黑蒜
黑蒜是天然的抗菌素和抗生素，能提高人体免疫力，促进人体排毒，它所含的大蒜素有抗菌消炎的作用，常吃大蒜能预防乳腺炎的发生。黑蒜味道酸甜，无蒜味，其含有的大蒜素具有抗菌消炎的作用，经常吃能预防乳腺炎，它还有极强的抗癌功效，多吃对身体益处大。
7、玫瑰花茶
中医认为乳腺增生与肝气不舒有密切的关系。肝经散布在胸胁部位，贯穿乳房，如果肝气不舒，就会导致气血运行受阻，痰湿停聚，痰瘀互结，就会形成结节。因此也不难理解，为什么女性生闷气的时候或者来月经前会感觉乳房胀痛得更加厉害，因此情绪波动会令肝气郁结，进而导致气血淤滞。玫瑰花茶，疏肝解郁，活血化瘀，正是一味可以对症乳腺疾病的食材，想防治乳腺增生的美女们，可以坚持常饮哦。
8、蒲公英茶
乳腺增生症是女性最常见的良性疾病，既不是肿瘤，也不属于炎症，从组织学表现看：乳腺增生是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关。蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇，还能促进母乳的分泌，又能预防乳腺癌的发生。常用蒲公英泡茶的女性乳房很柔软，是因为蒲公有消除乳腺炎及乳腺肿块，维护乳房健康的作用。并且泡过蒲公英茶的茶叶还可以敷于患处。
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