对于女人来说，乳房是最重要的器官之一，但是由于平时的一些生活习惯，饮食习惯等，让很多女人出现了乳腺增生的现象，乳腺结节增生是女人中常见以及多发的疾病，危害到女性的身心健康。女人由于年龄的不断增长，容易出现内分泌功能的紊乱，这个时候也是容易发生乳腺结节增生的时候。
可能一开始的乳腺结节，对于生活跟身体并没有太大的影响，但如果随着肿块的增大，容易对周围的组织产生一种压迫；外界的变化以及一些坏境的影响，也容易引起乳腺结节的恶化。因此，有乳腺结节的人，平时一定要特别的注意。多吃一些天然的通乳散结的食物，有助于化瘀散结，乳腺悄悄变好！
1、无花果
五花果是我们生活中，经常吃的一种水果，其中含有丰富的脂肪酸以及各种酶类物质，这种物质对于消化功能不好的人而言，经常吃点有助于促进肠胃的蠕动，帮助消化。而对于患有乳腺结节的人来说，经常吃点无花果，有助于化瘀散结，另外无花果里面含有的丰富的柠檬酸以及其他的一些物质，经常吃点有助于身体健康，利于日常养生。
2、桑葚
桑葚含有丰富的维生素，矿物质等，对于一些肠胃功能不好的人而言，经常吃点有助于促进肠胃蠕动，帮助减少脂肪在肠道内的吸收。经常便秘或者血液胆固醇含量比较高的人，不妨多吃点桑葚。乳腺结节很可能是体内的雌激素分泌过多造成的，这个时候不妨多吃一些桑葚，帮助调节体内的内分泌水平，利于减轻乳腺增生的情况。
3、蒲公英
生活中很多人都会用蒲公英泡水喝来养生，有着清热解毒，缓解咽喉肿痛的作用；其实蒲公英还是一种通乳散结的食物，如果发现自己的乳房上长了结节，这个时候没有疼痛感或者其他变化一般都不必太担心，多喝一些蒲公英泡水，坚持一段时间，有助于结节悄悄的变小。
因此，在生活中，女人要学会如何放松自己，保持愉悦的心情，处了多吃一些利于化瘀散结的时候，还应该学会消除一些不良情绪，有助于改善乳腺结节的问题。
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