冬季哮喘患者要如何做好保健, 冬天气温低，而且天气非常干燥，再加上空气质量不好，雾霾空气持续，导致很多人哮喘再次发作。哮喘一旦发作就会让患者苦不堪言，甚至会有生命危险，所以哮喘患者在冬天里一定要做好保� Ｄ敲矗颊哂Ω迷跹龊帽＝∧�?
1哮喘出现患者如何做好预防工作
还是会有很多疾病是容易出现的，要是不注意危害会有严重的影响，特别是对于哮喘的出现会有一定危害，这我们大家在发现以后更是要选择合理的方法，在积极的注意后在选择正确的预防，那么，哮喘出现患者如何做好预防工作?下面咱们解答吧。
(1)戒烟: 香烟中的化学品及吸烟时喷出的烟雾对哮喘患者都会有直接的影响，因为它们会刺激呼吸道，所以患者应戒掉抽烟的习惯。另外，患者亦要尽量避免吸入二手烟。
(2)避免接触致敏原：哮喘患者应该认清那些物质可能会刺激自己的呼吸道，尽量避免接触，例如对动物毛发敏感的患者就不应该在家里在饲养宠物，其他容易引起病发的致敏原像毛毯等，患者亦应该尽量避免接触，或者每星期以热水清洗;假如要将这些物品放在床上，则应该用胶袋包好。
(3)保持室内空气流通及地方清洁：哮喘病人应特别注意室内的清洁和空气流通，因为空气中的尘埃和细菌是引致哮喘病发作的主要致敏原，所以应该勤加打扫，减少空气中的尘埃。
(4)适量的运动：有些人因为运动可能诱发哮喘，便全面停止所有运动，其实这是一种错误的做法，因为运动能够有效增强心肺功能，对控制病情大有帮助。哮喘患者只要在撰择运动前谘询医生的意见，是可以照常运动的，而游泳则是十分适合哮喘患者的运动，因为有足够水份的关系，所以多数不会引致病发。
以上内容就是专家关于患者如何做好预防工作的相关介绍，希望能够帮助到患者朋友们。同时也提醒患者要注意选择正确有效的预防，多了解在治疗。
2冬季哮喘患者要如何做好保健
冬天气温低，而且天气非常干燥，再加上空气质量不好，雾霾空气持续，导致很多人哮喘再次发作。哮喘一旦发作就会让患者苦不堪言，甚至会有生命危险，所以哮喘患者在冬天里一定要做好保健。那么，哮喘患者应该怎样做好保健呢?
1、哮喘患者首选游泳
通常情况下，哮喘患者不适合做剧烈运动，如长跑、篮球、足球等。但长期不运动可能会导致肺功能下降，身体抵抗力降低，反而会诱发哮喘。美国胸科医师学会的研究显示，运动有利于哮喘病人康复。在众多的运动中，游泳首推为适合哮喘患者进行的项目。
冬天寒冷干燥的空气会激发呼吸道肌肉痉挛，而游泳时可以保持呼吸道湿润。而且游泳是水平运动，减轻了呼吸道的负担。游泳池环境清爽，负离子多，也有利于病情的改善。专家建议，游泳前要做好准备活动，时间控制在一个小时以内，强度不能太大，并且一定要及时补充水分，身体感到不适时立即上岸。
2、呼吸操改善肺通气
呼吸操锻炼主要是通过腹式呼吸，以增强膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活动度，加深呼吸幅度，增大通气量，利于肺泡残气排出。同时能改善肺通气功能和血液循环，促使全身肌肉松弛，减轻支气管痉挛，缓解喘息症状。具体做法如下：
腹式呼吸 立位，一手放胸前，一手放腹部，作腹式呼吸。吸气时尽力挺腹，胸部不动，呼气时腹肌缓慢主动收缩，以增加腹内压力，使膈肌上提，按节律进行呼吸。
抱胸呼吸 立位，两臂在胸前交叉后缩胸部，身体向前倾，呼气。两臂逐渐上举，扩张胸部、吸气。
压腹呼吸 立位，双手叉腰，拇指朝后，其余四肢压住上腹部，身体向前倾，呼气;两臂逐渐上举，吸气。
抱膝呼吸 立位，一腿向腹部弯曲，双手抱膝，以膝压腹时呼气，还原时吸气。
下蹲呼吸 立位，两足并拢，身体前倾下蹲，双手抱膝呼气，还原时吸气。
屈腰呼吸 立位，两臂腹前交叉，向前屈腰时呼气，上身还原两臂向双侧分开时吸气。
每节操练10至20次，每节之间可穿插自然呼吸30秒，全部结束后原地踏步数分钟，前后摆动双手，踢腿，放松四肢关节。
3、日常加强自我保健
避免在寒冷干燥的地方锻炼,运动后由于呼吸次数增加，加重气道水分和热量的丢失，在寒冷干燥的地方尤其严重，可导致气道粘膜渗透压增加，气道内冷却诱发支气管痉挛。因此应尽量在温暖、湿润的环境中锻炼。
急性发作期不宜运动 在急性发作期病人体内已处于缺氧状态，此时再进行体育活动犹如雪上加霜，而积极治疗并充分体息是缓解缺氧的最好办法。因此，哮喘病人的体育锻炼主要在缓解期进行，只要哮喘不发作就应坚持运动。
哮喘患者做一些适宜的运动确实能够提高自己的身体素质，对病情的恢复也有一定的帮助，但切忌做那些过于激烈的运动，以免发生意外!
3哮喘患者要如何做好自我保健呢
哮喘患者要如何做好自我保健呢?哮喘对患者的健康伤害很大，所以哮喘患者不仅要积极的进行治疗，还要做好自我保健工作，为防止对哮喘病情康复不利的因素出现。那么，哮喘患者要如何做好自我保健呢??通过下文来了解一下吧。
哮喘的自我保健措施主要有：
首先，稳定情绪。生气或暴怒时会感觉呼吸困难，所以哮喘患者应保持稳定的情绪。当哮喘急性发作时患者必须乐观稳定，千万不要紧张，尽量使全身肌肉处于放松状态，因为心情过于紧张会使全身肌肉处于紧张状态，氧的消耗量增加，容易加重缺氧现象，从而就会加重病情。
其次，随时饮水。在哮喘发作时患者呼吸加快，出汗较多，体内水的消耗比一般人多，而缺水会导致气道内分泌物变得稠粘，难以顺利咳出使呼吸道受阻，从而就会加重缺氧症状并使排痰困难，所以哮喘患者应养成随时饮水(白开水)的习惯。
最后，坚持锻炼。哮喘患者应坚持散步、慢跑等有氧锻炼，这可以帮助患者改善和增强肺部呼吸功能，使肺泡有足够的活动，有效增强肺组织弹性，提高肺泡张开率，从而增加肺活量。同时锻炼时全身处于放松状态，小支气管痉挛也会慢慢缓解，可以有效缓解哮喘症状。
上面就是关于哮喘患者要如何做好自我保健呢的介绍。患有哮喘一定要保持稳定的情绪、随时饮水、坚持锻炼等，以帮助身体尽快恢复健康。
4冬季要如何做好预防哮喘
冬季要如何做好预防哮喘?哮喘的危害很大，积极的预防是关键，下面为你推荐预防支气管哮喘病的方法，远离疾病的困扰。
脱离过敏原
尽量找出过敏原，避免与之接触，是预防哮喘复发的重要措施。如已知服用某些药物和食物可诱发哮喘，以后就不能再服食。如果过敏原为感染或肠道寄生虫病，则应防治感染和寄生虫病。有些过敏原如尘土、尘螨，虽难以避免，但应尽量减少吸入，如床上用品要经常洗晒，室内经常保持清洁、通风，对花粉过敏者，可将与过敏有关的花木移开，在开花季节，尽量避免接触。
脱敏治疗
脱敏治疗是一种特异性免疫治疗，适用于过敏性(外源性)哮喘。其原理是用小剂量过敏原多次注射，使人体内产生阻断抗体IgG，同时减少特异性IgG的产生和巩固肥大细胞或嗜碱细胞膜。
适当锻炼
在缓解期应当参加适当的体育活动。如气功、太极拳、散步、跑步、游泳、医疗体操、呼吸训练等，如能长期坚持，循序渐进，可以增强体质，减少发病。
调节稳定情绪
稳定好精神情绪，对哮喘有一定预防作用。因此，患者要增强战胜疾病的信心，消除紧张心理，避免不良精神刺激。参加文体活动可调整紧张情绪，对哮喘也有良好的作用。
5哮喘患者如何做好护理
哮喘患者如何做好护理?哮喘是一种很容易反复发作的慢性疾病，所以我们在生活中一定要注意做好它的日常护理。那么哮喘患者如何做好护理呢?下面为您详细介绍。
哮喘患者如何做好护理?具体内容如下：
哮喘患者一定要保证室内的湿度，尤其是夜间卧室内的湿度。此外，应避免食用可引起哮喘发作的食物，如鲜海鱼、虾、蟹等。中医认为荸荠、白萝卜、胡桃肉、红枣、芡实、莲子、山药等具有健脾化痰、益肾养肺之功效，对防止哮喘发作有一定作用，可适当食用。哮喘发作期间，患者应少食胀气及难以消化的食物，如豆类、马铃薯、地瓜等，避免腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。
哮喘患者应把相应药物放在自己身边，如病情急促则家属应及时帮忙。帮助患者找到最合适的位置靠放身体，哮喘的护理最好是让患者坐起来，身体微向前倾，让患者呼吸到大量的新鲜空气。
哮喘患者急性发作时，要保持镇静，避免精神紧张，尽量减少活动，以减轻呼吸系统负担。
哮喘患者如何做好护理就介绍到这里，希望对您的了解有一定帮助!哮喘对患者的身体健康影响是十分大的，做最好日常护理只能辅助您的疾病治疗和恢复，正确的治疗方法是您疾病康复的核心部分，因此，广大患者一定要早发现早治疗，这样可以降低治疗的难度和减轻经济负担，使您早日摆脱疾病的痛苦。祝您早日康复!
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