我们每日除了睡觉,多是吃吃喝喝中度过的,但是如何吃才健康合理呢?有关营养资料显示,现代人对于吃应更注重营养与健康。没有一种食物能提供我们身体所需的全部营养物质,所以要调配多种具有不同特点的食物,组成合理的膳食,美食频道推荐史上最全的红枣莲子糯米粥营养菜谱,营养吃出来。
1红枣莲子糯米粥
1.准备好食材
2.糯米淘洗干净,砂锅添适量清水,倒入糯米
3.放入莲子
4.放入红枣
5.大火煮开,小火慢熬30分钟
6.放入枸杞
7.放入冰糖,继续熬至粥入味即可
8.熬好了
小贴士:砂锅具有保温性,很适合熬粥。
如果觉得《红枣莲子糯米粥的做法》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!