学习做菜可不是一两天就能学会的事噢!要一步一脚印的学习!所以南瓜玉米汁教程也学起来吧，让自己离成功更进一步!
1南瓜糯米饭
南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。近年来，国内外医学专家、学者究实验表明，食南瓜，还有治疗前列腺肥大、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。
南瓜糯米饭
材料：南瓜，红豆馅，糯米
南瓜糯米饭的做法
1、南瓜从底部1/3处切开（视南瓜大小而定），挖去南瓜肉做成碗状。
2、糯米泡两小时变酥后，取少量铺于南瓜底部。
3、在糯米上铺上挖出的南瓜肉。
4、铺上一层红豆馅。
5、再铺一层糯米。
6、在铺好的材料中加入开水，水以没过食材为好，然后上锅蒸熟即可。
美食搭配小提示
南瓜与莲子相宜:适宜肥胖、便秘者食用
糯米的营养价值
糯米，又称元米、江米。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素凤、维生素比多量淀粉等成分，可煮粥、酿酒，常食之对人体有滋补作用。 糯米有补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效。可用干虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、糖尿病消渴多.
2南瓜糙米饭
菜系及功效：家常菜谱
南瓜糙米饭原料：糙米、南瓜各500克，精盐适量。
南瓜糙米饭的做法：
(1)将糙米洗净，用适量清水浸泡1小时，连同浸泡的水放入饭锅内。
(2)将南瓜去皮洗净切丁，拌入糙米中，加精盐调味，同糙米煮熟即可。
美食搭配小提示
鲤鱼与南瓜相克:同食会中毒
南瓜的营养价值
南瓜，又名番瓜、麦瓜、饭瓜。南瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、锌、钴、纤维素、胡萝卜、素、维生素Bl、维生素B2、维生素c、烟酸等营养成分.
3夏南瓜玉米糊
这道色泽鲜艳的炖菜，不论自奉或宴客均宜。夏令蔬果供应尤丰，可用来烹调这道口味清新的菜肴。此道菜肴富含维生素A、B族、C、E，以及叶酸、钙。
材料
速食玉米糊粉175克，橄榄油3汤匙，小洋葱1颗，大蒜1瓣，黄、绿夏南瓜或黄、绿嫩胡瓜（黄瓜）500克，新鲜百里香4枝，盐、黑胡椒适量，柴郡乳酪175克，黄油25克，大番茄2个，柠檬1个，荷兰芹数枝
做法
1.玉米糊粉与700毫升水一起倒进深锅煮开，煮沸后调低火力煨8分钟，不时搅动以免结块。
2.用浅锅以中火慢慢加热橄榄油。洋葱对切去皮，切末。大蒜去皮拍碎，一起放进油锅煸5—8分钟至软。
3.夏南瓜或胡瓜切去两端。夏南瓜切成4瓣，胡瓜切成圆片，放入浅锅，与洋葱及大蒜一起拌炒。加入百里香、盐、黑胡椒，烧10分钟。
4.待玉米糊完全与锅边分离，端锅离火。乳酪刨碎，和黄油一起加入玉米糊拌匀。调味后加盖保温。番茄洗净切丁，放入夏南瓜中。
5.柠檬洗净蜡，柠檬皮擦成末。荷兰芹洗净沥干，切碎，也放进烧蔬菜的锅中。锅里的百里香扔掉。
6.炖好的蔬菜与玉米糊盛入餐盘上桌。
4木瓜莲藕玉米汁
谁说营养滋补的靓汤只能耗时耗能源？家有东菱水果豆浆机，让原本几个小时才能煲出来的靓汤，一转眼就端到面前—最关键的是：更新鲜、更环保！
单是名字就觉得营养滋补，清香美味，尝一尝更是叫人停不下嘴—很好喝！木瓜有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效，还有助于丰胸美体。莲藕则具有清热解燥，止咳化痰之功效。
材料
甜玉米粒4杯，鲜木瓜1/2只（约150g），鲜莲藕1/2小段（约100g），冰糖1/4杯，清水800ml。
做法
将木瓜去皮除籽、鲜莲藕去皮后切成小块，连同甜玉米粒、冰糖一起装入东菱全自动水果豆浆机(XB-9186)的网罩内，加入清水，启动“玉米汁/花生奶”开关，将其搅碎并熬熟至黏稠。
听到断电提示音后，打开东菱全自动水果豆浆机独有的水龙头开关，盛出木瓜莲藕玉米汁。
5南瓜西米糕
糕体透明、爽滑甘香
材料
西米200克，去皮南瓜200克，马蹄粉150克，白糖370克，清水三碗约800克
做法
制作：
㈠西米加入清水泡二小时后沥干水份、拌入白糖100克分成二份待用。
㈡去皮南瓜切薄片加入清水500克放锅内煮至熟、用搅拌机拌成糊过筛、合成二碗南瓜糊（约600克）
㈢马蹄粉加清水300克搅拌至没有粉粒、过筛制成粉浆。
㈣把南瓜糊二碗、白糖270克放锅内小火煮溶从㈢中取起二汤匙粉浆调入搅匀，熄火后趁热将南瓜糊慢慢倒入已开好的㈢中，边倒边迅速搅拌，调成生熟糊平均分成三份。
㈤方形糕盘扫上油，倒入生熟糊一份、蒸约5分钟左右取出在上面加一份已拌好的西米抹平再蒸5分钟左右、重复以上步骤多次。待凉后切件即成。
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