十月怀胎，一朝分娩，很多新手妈妈觉得生完了，终于解放了。殊不知，真正的考验才刚刚开始。
无论是顺产还是剖宫产，妈妈的身体都会有一些损伤，在月子里还好有老人或者月嫂的帮助，出了月子需要妈妈自己亲自带娃。
不会抱、找不到合适的喂奶姿势、换尿布动作慢、宝宝睡觉困难，这些都是新手妈妈会经历的。
特别是不爱睡觉的宝宝，不但哭的妈妈心疼，这折磨的妈妈睡不好。
小月龄宝宝不爱睡觉，找到适合的方法很重要
闺蜜小苗宝宝刚刚3个月，周末去看她，整个人都特别憔悴，大大的黑眼圈不说，整个人也瘦了一大圈。
一问才知道，小苗的宝宝是“睡觉困难户”，白天还好，晚上入睡困难，家人换着法的抱、悠、哄，就是不睡。
好不容易睡了，用不了2个小时又醒了。再次入睡最少还得1个小时。
小苗被折磨的都要疯了，听说别人家的宝宝，睡觉不用哄，自己就睡，一晚上也就醒1-2次。真是羡慕。
对于6个月之内的小宝宝，睡觉是对身体最重要的，新手妈妈不妨学习一下下面这些方法。
宝宝哄睡有秘诀
1.睡前准备
宝宝夜醒频繁，有一部分原因是客观原因，比如尿了、热了、饿了等，所以在睡前准备时候把这些问题提前解决。
换好干净的尿不湿、喂饱奶、调整好室内温度、关闭灯光留下小夜灯。
2.睡觉仪式感
睡前给宝宝养成固定的习惯，让宝宝产生条件反射，知道这些事情做完就是要睡觉了。
比如先洗个舒服的热水澡，做个全身按摩，讲个故事或者唱个催眠曲，关掉屋内灯光和窗帘。
3.宝宝自己睡
尽量避免抱睡、悠睡等人为干扰，让宝宝自己入睡，不但大人不累，宝宝也睡得更好。
妈妈可以在一旁轻轻拍睡，或者把手搭在宝宝身上，只要让宝宝感受到妈妈在身边，有足够的安全感就可以了。
4.自己的小空间
小宝宝最好睡独立小床，放在大人床边，方便照顾。睡小床对于宝宝更安全，不会轻易掉落床下，也不必在父母中间呼吸二氧化碳。
对于父母也能睡得更好，不用担心宝宝在床上而不敢翻身。
奶睡不可取
母乳的妈妈，都喜欢用奶睡的方式，宝宝吃着奶就睡着了。半夜醒来，妈妈直接给奶又吃着吃着睡着了。
这样做虽然很省力，但是对宝宝是不利的。宝宝后期会因为“馋”或者缺乏安全感。
特别依赖母乳，半夜频繁醒来，吃一口奶继续睡，并不是饿，只是想吃一口。宝宝和妈妈都休息不好。
怎样戒掉奶睡？
1.更换哄睡方式
在宝宝清醒状态下吃奶，吃完后在进行睡前准备。哄睡方式改为拍睡、哼唱催眠曲、躺在身边抱住等。
2.减少夜间吃奶
根据宝宝不同月龄，饥饿的时间不同，如果还没有到饿的时间，宝宝醒来了，妈妈可以轻拍哄睡，而不是直接给母乳，慢慢减少次数，循序渐进的过程。
3.家人哄睡
让爸爸或者其他人哄睡，减少对母乳和妈妈的过分依赖。
4.妈妈的决心
不要觉得宝宝离开母乳睡不着，更不要担心宝宝半夜醒来是真的饿，宝宝发出的信号是不同的。
妈妈需要理性对待，慢慢调整奶睡的方式，也不要操之过急。
【妈妈寄语】
宝宝有充足的睡眠，可以健康的成长；妈妈有充足的睡眠，才能有更好的精力照顾宝宝。
【今日话题】
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