广大的朋友们，今天为您整理收集了关于失眠的一些常识，如果大家看了之后觉得有用处的话记得收藏本页哦，更多关于疾病百科的经验内容，都可以在疾病百科频道找到。希望能帮到大家，您和您的家人的健康是我们最大的希望。
1问答
图钉问：
好！我这段时间经常失眠，想睡觉可老感觉头脑还在运转，每晚大概睡5个小时左右就开始睡不着了。吃过安眠药2粒和安神补脑液依然如此，求医
答：
失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。
2治疗失眠的穴位疗法有哪些？
也许是因为人们晚上的娱乐的东西太多了，躺在床上都要耍很久的手机，这样久而久之，就导致了失眠症状。而失眠对我们的身体又很多的不利，使得女性皮肤变差，精神不好。那么，下面我们就为大家介绍一下治疗失眠的穴位疗法。
1、按摩关元穴
关元穴位于肚脐下3指处，按摩此穴能够改善气滞血瘀引起的神经衰弱、失眠、精力减退的症状，养血养气，利于美容。先将双手叠在一起按压此穴位，亦可以连同此穴周围做圈状的按摩，连续60次。
2、鸠尾穴
鸠尾穴位于人体的心窝正下方，最底下肋骨稍下处。按压此穴，能消除疲劳和焦躁情绪，带来心态安宁的睡眠。按摩时，先用两个大拇指按压此穴，作圈状按摩，左右各60次。
温馨提示：以上为大家介绍了2种治疗失眠的穴位疗法，它们分别是按摩关元穴和鸠尾穴，操作方法上文也已经为大家介绍了。失眠患者在生活中最好是可以养成良好的生活习惯，睡前看看书，听听舒缓的音乐。
3我们要怎样来判断自己是不是失眠呢?
虽然说现在失眠的人很多，很多人也为此苦恼。生活中引起我们失眠的原因有很多，但是不管有多少原因，我们一定要做好判断，判断自己是不是有失眠的症状。那么，我们要怎样来判断自己是不是失眠呢?
怎么判断自己是不是失眠呢?
一：躺在床上超过30分钟没有睡着;
二：半夜老醒，醒来的次数超过两三回;
三：天还没亮就醒了，俗称早醒;
四：夜夜做噩梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样。
温馨提示：上文为大家介绍了判断自己是不是失眠的四种方法，大家在生活中有没有过上面的情况呢，躺在床上半天都睡不着，思前想后的，好不容易睡着了，还特别容易惊醒。建议大家还是早发现早治疗。
4抑郁性失眠该如何判断呢
我们大家都知道，如果长期有失眠情况的话对我们tulaoshi的健康非常不利，因为长期失眠是一种疾病，就需要大家十分注意了，一旦出现失眠疾病会给我们的正常生活和工作造成很大的影响，下面就给大家介绍一下抑郁性失眠该如何判断：
专家表示，就现今的大众来说，能睡个舒舒服服的好觉是种幸福，因为失眠抑郁的人在这个高压社会真的不再少数。抑郁性失眠症主要是情感障碍性精神的一种疾病，患者户外活动减少、无力、易疲劳，绝大多数患者有着睡眠障碍。睡眠障碍的主要体现于睡眠的潜伏期缩短早醒及深睡眠时间少的可怜，随着患者逐渐上了年纪，后半夜睡眠障碍会变得越来越艰难，主要多为提前醒来,或者难以入睡。
带有抑郁症的失眠人士，往往通常彻夜难眠，久而久之作用下会使得患者精疲力尽，智力迟缓，记忆力下降，精神不能集中等。这种类型的失眠症状，又会加重抑郁症的病情，这好比就是一个死循环。
并且抑郁性失眠症的人常常即便睡着了，也会在半夜醒来，而且迟迟不能入睡，思想万千，各种事情纠结于心中，而且是一些负面的事情，让抑郁症患者更加痛苦不堪。晚上睡不着，白天无力、疲劳甚者有恶心呕吐感。完全影响到正常生活。
综上所述就是对抑郁性失眠该如何判断呢这个问题的简单介绍，相信大家看了以后一定有所了解了，希望对大家有所帮助。在未来的日子里，大家要注意作息规律，养成良好的生活习惯，保持良好的心情，不给失眠发生的机会。
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