失眠用药的配方有哪些

了解失眠知识，健康生活每一天。今天失眠专栏小编为大家介绍失眠用药的配方有哪些？，希望您时刻保持警觉！

1失眠用药的问答

图钉问：

失眠，头晕是怎么回事？过量运动就头晕，还有点恶心。

答：

女性在50岁左右是处于围绝经期，会因为雌激素减少而出现各种不适。建议您放松心态，调整好作息，如果还是不舒服，建议去妇科进行检查。

2失眠用药的配方有哪些？

失眠指睡眠不足或睡不深熟。有几种形式：一是难于入睡起始失眠；二是睡眠浅而易于惊醒间断失眠；三是睡眠持续时间早于正常，早醒后不能再入睡(早醒失眠)。引起失眠的主要原因是精神过度紧张或兴奋，并伴以头昏脑胀、头痛、多梦、记忆力减退、神倦胸闷、注意力不集中、食欲不振，手足发冷。那么失眠治疗中失眠用药的配方有哪些呢？

1．百合治疗失眠

[配方]干百合12克。

[制用法]将百合磨成粉，早晚分2次冲服。

[功效]清心安神、养阴润肺。用于治疗伴有，心悸、健忘、心神不宁的失眠。平常人久服，可起到保健延年的作用。

2．糯稻根治疗失眠

[配方]糯稻根60克。

[制用法]水煎，每晚服1大碗。

[功效]治疗失眠。

3．芹菜根治疗失眠

[配方]芹菜根60克。

[制用法]水煎，睡前服。

[功效]治疗失眠。

4．酸枣仁治疗失眠

[配方]酸枣仁15克。

[制用法]焙焦为末，顿服，每日1次睡前服。

[功效]补肝益胆，宁心安神，治疗失眠、心陲。

5．莲子心治疗失眠

[配方]莲子心30个。

[制用法]水煎人盐少许，每晚临睡时服。

[功效]清热泻火，宁心安神。治疗失眠、心悸，烦躁。

6．大枣小米茯神粥治疗失眠

[配方]大枣5个，小米50克，茯神10克。

[制用法]先将茯神用水煮透，滤取汁液。用茯神汁液再煮小米和大枣为粥。每日分2次服用。

[功效]健脾养心，安神益智；对于心脾两虚、惊悸怔忡。失眠键忘、精神不集中的情况均可应用。

3失眠治疗有效的方法是什么

失眠是我们身边最为常见的一种疾病了，相信我们每个人都经历过，其实很多失眠现象,也是因为我们自身的原因所导致的，在我们发生失眠的时候就要尽快去治疗，避免在生活中带来严重的伤害，下面我们看看失眠治疗有效的方法是什么?

1、克制情绪

不良的情绪也是导致失眠的常见因素，所以治疗失眠，就要学会克制自己的情绪，如果在生活中遇见一些烦恼的事情一定要控制自己的心情，不要让烦恼的事情造成失眠症的发作，这也是很好的失眠症自己治疗的方法。

2、规律生活

想要有个好的睡眠，患者就必须要养成规律的生活，尤其是作息时间。因为人体是有一定的生物钟的，不规律的生活和睡眠习气会毁坏这种生物钟招致睡眠障碍，所以日常要坚持规律的作息习气，早睡早起，睡眠时间在6小时以上最佳。

3、恰当运动

治疗失眠最好的办法就是每天可以坚持锻炼，专家指出，每天运动30分钟，能够帮助新陈代谢，血液循环，促进大家的安康睡眠。不过要留意，睡前尽量防止做运动，睡前运动会干扰你的睡眠，运动时间最好是在睡前6小时左右停止。

上面几种方法对于治疗失眠帮助性都是非常大的，所以建议大家平时在睡觉之前可以做一些适当的运动，这样不仅对我们的身体健康有帮助，同时还可以有效的预防失眠，这里建议大家都能够尽早告别失眠。

4失眠治疗的最优方案

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。那么失眠治疗的最优方案有哪些呢？

日常生活中治失眠方法有哪些

1、尽量养成每天同一时间上床睡觉，上床后除了睡觉或做爱做的是之外，不想其他的事。

2、营造一个优质的睡眠环境，关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油，避免太冷或太热的环境。

3、每天下午以后避免刺激性饮料如酒、咖啡、茶、可乐、睡前避免吃大餐等。

4、睡前避免观赏紧张刺激恐怖的电视、电影如鬼片、凶杀片等，造成心理不安而影响入睡。

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