老年失眠治疗方法

很多朋友在日常生活中由于不注意，或是有因为生活工作过于忙碌，患上失眠之后不能及时的进行治疗，这就导致失眠越来越高发，也让广大朋友们越来越苦不堪言，深受折磨，为了避免这种情况的发生，小编今天就来带大家介绍有关老年失眠治疗方法的一些知识吧。

1老年失眠治疗方法问答

图钉问：

50岁，男，长期失眠，晚餐后胃胀闷，便溏

答：

现在中医药考虑是脾胃虚弱脾肾阳虚引起的症状，可以采取中西医结合的方法调理，全方面的调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣的食物，特别注意不要吃辣椒或者海鲜类的食物，可以服用参苓白术散人参健脾丸之类的药物，配合安神补脑口服液之类的药物，晚上热水泡脚

2老年失眠治疗方法

目前，老年人患上失眠症的患者也在大幅度的增长，老年人的失眠跟我们青壮年是有区别的，我们不能按照青壮年的医疗方法去治疗，老年人随着年龄的增长，身体的机能大不如从前，大脑也会发生一些生理上的变化。那么老年失眠治疗方法都有哪些呢?

我们今天就从保健健身方面和食补方面跟大家介绍一下老年人如何治疗失眠症。这两种方法是最安全的最健康的好办法。

首先我们介绍一下保健方面：足疗泡脚是很好的方法。泡脚对失眠是有治疗作用，老年人的血液循环比较慢，用热水泡脚不但足部得到很好的循环，大脑也会感到很舒适，从而有助于我们进入深度睡眠。

其次跟大家说一下，泡脚的好处：第一个好处就是：促进血液循环，尤其是对于肾阳虚的病人，手脚冰凉的患者也是很不错的选择。第二个好粗就是：刺激我们脚部的 穴位，脚步的穴位是全身的反射区。我们泡完脚可以自己按摩一下。效果更好。第三个好处就是：对我们好多身体疾病有很好的辅助作用。

老年人患上失眠症并不是一件可怕的事情，关键在于我们的调理和心情舒畅与否，食疗最安全，运动自保健。让失眠远离所有的老年人，生活要规律，作息时间要安排合理化。祝您早日康复!

3电影治疗失眠有效吗,哪些电影是禁止看的

电影治疗失眠有效吗，哪些类型的电影是失眠患者禁止看的?失眠症患者请绝缘恐怖电影,因为恐怖电影心理上能够承受的人却不是很多,医师提示，对于失眠症患者来说，好与这一类电影保持距离。因而这些涉及恐怖、灾难画面的电影可能加重失眠症状。

失眠在生活中很常见，也很易出现，长期失眠难愈可能发展成为失眠症。而根据调查，在所有失眠者中，有近一半左右的患者是由于心理因素所引起的，像恐惧、沮丧或焦虑不安。所以，感觉紧张 、担心和恐惧是会妨碍人熟睡的能力，诱发失眠症出现的。特别是恐惧，其导致人的精神高度紧张、入睡困难，长期恐惧会使人出现心悸、气短、倦怠、遇事善惊、胆怯等症状。

之所以提示失眠症患者要与恐怖电影、灾难性影片保持距离是因而，观看恐怖片之后，很多原本睡眠正常的人都可能会恐惧得睡不着觉，或者接连几天梦到惊悚恐怖的场面 ，总之，是难以保证原有的睡眠质量。所以更不要说是原本睡眠质量就不高的失眠症患者。

这一类影片之所以能都达到上述效果，主要是因而其以恐怖情节和恐怖气氛贯串全片的影片，并多以神鬼妖异 与现实生活中的人发生纠葛的离奇怪诞情节结构故事，以刺激观众的恐怖感，让人肾上腺速激增、呼吸变得急促。处于恐惧情境中，人会产生心理和生理反应，导致 神经系统的功能异常，造成大脑的功 能障碍，进而引起或加重失眠。 因此，自我调节能力差、心理承受能力不强的人，特别是失眠症患者 ，医师还是不推荐您观看灾难、恐怖性质的电影。且一旦观看灾难影片后长时间无法从不良情绪中解脱出来，就必须及时求助于心理咨询师进行调整。

4失眠治疗与预防应该如何做

失眠是一种对于人体的伤害比较大的一种精神类的疾病，越来越快的生活节奏，越来越大的生活压力使得出现了越来越多的失 眠症患者，这些人一般都有着比较大的生活压力，再加上失眠的原因，使得很多的患者的精神状态很身体状况变得越来越差。那么失眠治疗与预防应该如何做呢?

失眠应该如何预防呢?以下就是比较细致的讲解，希望能够帮助到您!

一、睡前将白天的作业与衣服一起脱下

我们不是因为严峻和小事阻止我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：极力活在今日，不要让脑筋塞满以前痛苦的回想或许将来悬而未决的疑问。收拾自己的愤怒、委屈这些负面心境。因此，晚上脑筋里不要想复仇方案，最好想些开心的事。

二、尽量不要服用药物治疗跟预防

稍微有点医学常识的人都知道，口服药物要通过肠胃吸收、然后通过肝脏、肾脏排出体外，因此，首先伤害了肠胃系统，所以大多数长期吃药的人肠胃都不好，然后又伤害了肝和肾，因为肝是用来解毒的，而肾是用来排毒的。这样就造成了人体的吸收能力下降，废物排泄能力下降，该进的进不来该排的排不出去，该吸收的营养吸收不了，该排泄的废物排不出去，人体的生命力和免疫能力极速下降，身体状况越来越糟糕。

三、多吸入负氧离子可以预防失眠同时也是治疗失眠的好方法。

空气负离子疗法是属于自然疗法的范畴，通过使用自然因子--负离子(进行治疗保健，通过世界各国大医院经过大量临床实验，空气负离子疗法是一种自然疗法。

孕妇置身于充满大自然负离子的睡眠环境中，大脑皮层的功能会得到有效改善，疲劳感、焦虑感及抑郁感都会消除，每天都可以安心睡眠。

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