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1长期失眠导致气血虚问答
图钉问：
主任你好，晚上睡觉失眠，出汗多，什么原因造成的。
答：
失眠主要是因为阴虚阳盛,而晚上睡觉出汗多,为盗汗,也是阴虚引起的。阴虚阳亢而生内热,热扰心神,所以失眠,盗汗建议你服用点六味地黄丸和安神补脑液治疗。
2长期失眠导致气血虚怎么办？
大家都知道睡眠质量好坏决定着第二天是否有足够的精神和活力，所以长期有失眠问题的朋友们，自然气血就不会特别旺盛，而且免疫力和其他人相比也就更低一些，因此我们应该要重视失眠这一问题，尤其是那些因为失眠导致气血亏虚，那么下面我们看看长期失眠导致气血虚怎么办？
女性的身子骨比较就比较单薄，如果又长期经受失眠问题的影响的话，很容易出现气血亏虚的问题。所以平时一定要注意给自己补气补血，尤其是在生理期的前后几天可以多吃一些阿胶、桂圆、红糖之类的食物，我们的气血足了，睡眠质量也就能提高了。
如果因为失眠多梦，而导致气血亏虚的症状比较明显了，甚至会影响到第二天的正常生活的话，建议患者去咨询一下医生，可以考虑服用一些有安神助眠作用的药物。让自己入睡时间尽可能的有所增加。同时像是进行专业的针灸或是推拿按摩，也能改善失眠的问题。
长期的失眠气血亏虚，还有可能会导致贫血等诸多疾病。所以我们一定要重视失眠这一病症，在睡觉前可以放上一些有安神作用的熏香，对于手脚冰凉的女性患者，最好是在睡前先用热水泡脚，等血液循环之后再睡觉，能更快的入眠，睡眠质量也会更好一些。
失眠其实大多都是由于我们的心理原因导致的，如果长期处于失眠困扰的话，就应该思考是否最近的精神压力过大了。而且已有气血亏虚问题的朋友们，平时一定要多吃补血的食物，避免贫血。
3气血虚失眠多梦如何治疗
气血虚失眠多梦如何治疗？气血虚失眠多梦，出现这种症状会有很多方面的因素，比如说是环境因素，心理因素，生理因素，生活习惯还有就是是否是经常性的还是暂时偶尔性质的，因为有时候会因为身体上的其他的疾病也会引起，下面看看具体的治疗方法有哪些呢？
患者首先要保持愉快的心情不要有心里压力你越是烦躁，越容易失眠。在睡觉前你可以用温水泡泡脚或者喝一杯温牛奶都是有助于睡眠的。平时工作不要有太大的心理压力，要多进行些户外的锻炼，多和朋友谈谈心。
失眠多梦体恤跟体内的内分泌也是有关的你可以到，当地正规的医院去进行下检查。看一看是不是内分泌失调了可以让医生给开些中药来进行调理。中药调理比较好适合长久服用。平时要放松心情。保持充足的睡眠。
你世上最清淡不吃辛辣上火的食物多吃一些有营养的，可以吃一些，黑芝麻核桃类的坚果能够帮助生长头发。也要注意头发的护理不要经常洗头发。多吃一些，新鲜的水果蔬菜，补充多方面的维生素。患者最重要不要有心理压力。
患者平时要注意休息，不能过度的劳累，不要有太大的心理压力。多进行些户外的锻炼或者参加一些，户外的集体活动和朋友聊聊天。情况严重要及时的去医院治疗。
4失眠喝什么粥可以缓解呢
最近这段时间我老是感觉到字节的心情特别的不好，特别的容易发怒，我一开始以为是因为最近天气比较热的原因，可是谁知道最近这几天晚上睡觉也睡不着，朋友说我很可能是得了失眠症，我不想吃药，那么失眠喝什么粥可以缓解呢？
失眠很可怕，但可以用粥的方式来进行。一种就是用粳米，加远志，再加酸枣就可以了。这三种食物加在一起，用大火烧开水后，再用小火炖粥，然后吃下去，具有很强的宁心安神的作用的。
还可以吃一些双仁粥。把酸枣仁以及柏子仁准备好，然后与大米一起放进锅里，加上水，然后做成粥，这样空腥的时候喝，对于失眠的治疗是有很好的效果和作用的。
当然，还可以吃一些五味子的蜜粥的。对迂种的，就是把五味子洗好了，用大火烧沸后，再加小火煮，这样，把汁倒出来，把渣去掉，然后再配上蜂蜜，对于治疗失眠有强烈的效果的。
治疗失眠有好多种方法，大家可以自行寻找一种好的方式来进行。
另外患者在日常生活中应该多吃苹果的，因为苹果性温，无论男女老幼，各种体质的人都可以多吃。苹果不但可以提高记忆力，还可以很好的改善失眠。
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