现在,有很多人的身材其实都没有达到一个很好的状态,尤其是女孩子,如果身材不好的话,那么穿衣服都不太好看,而且肥胖也是分不同等级的,比如说同样是158的身高,110斤左右,就算微胖130斤以上,就算是肥胖了,按理来说,肥胖的人和微胖的人减肥肯定是微胖的人瘦的更快,但事实并非如此,这是为什么呢?身高158,130斤倒比110斤瘦得快?看到微胖女孩的减肥餐,我懂了
有些微胖的人处在一个比较尴尬的境界中,因为微胖的人,要么就是肚子上有肉,要么就是腿比较粗其他地方比较瘦,那么在这种情况下,很多女孩子会选择用一些宽松的衣服来帮助自己遮住身材的缺点。长期这样下去,减肥的意志就会被消磨,有一些人本来是想要靠调整饮食来减肥的,看到微胖女孩的减肥餐,每天都吃的不太健康,尽是吃一些清水煮白菜,无法及时得到脂肪,还有蛋白质的补充
所以,一些微胖女孩觉得自己的身材也不是特别的胖。每天只吃清水煮白菜,太委屈自己了,很容易就坚持不下去,从而,减肥这个节奏也就慢了下来,而肥胖的人减肥就不一样,肥胖的人本身基数比较大,而且饮食上不会一下子变得特别少,一般来说,都是以高蛋白质的东西来帮助自己填饱肚子,这样的话,瘦下来是很容易的
而且肥胖的人不能够选择强度太大的运动,否则会对膝盖有所损伤。他们选择的是一些容易坚持下去的运动,最后一点是,肥胖的人是真的胖,所以减肥也是真的要减肥,完全没有微胖女孩的纠结和心理负担,所以说肥胖的人其实比微胖的人更容易瘦下来,其实说到底减肥也是一个需要坚持下去的东西,只要坚持的下去,就能够把自己的身材变好,但是如果坚持不下去的话,就很容易会半途而废,从此一发不可收拾
我们在调节饮食的时候,不能够一味地吃一些蔬菜,而是应该适当地吃一些鸡肉、鱼肉、牛肉等蛋白质含量高的肉,每达到一定的减肥目标,还可以适当的给自己一些精神奖励,比如说买一个包或者是自己去吃一顿火锅,都是非常不错的,坚持才是胜利!身高158,130斤倒比110斤瘦得快?看到微胖女孩的减肥餐,我懂了
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