可能许多人们在生活之中都比较喜欢吃水果，在一些人们的日常餐饮计划安排之中，水果是一个不可缺少的选项。而在一些饭店之中，进餐之后往往还会上一个果盘。为什么人们这么重视水果呢？据说是水果之中含有大量人体需要的维生素以及微量元素，能在一定程度上促进人体健康。此外，水果还有一定的助消化功能。那么什么水果有助于消化？
一、香蕉可以助消化
据了解，在香蕉之中含有一定量的膳食纤维，当人们进食之后，它可以对肠道进行清理。此外，香蕉之中还有一定量的水深性纤维，在肠道之中的时候，能吸收水分，帮助让肠道环境变湿润，从而促进肠道的清理。不过，要注意的是，只有真正成熟的香蕉才有此效果。一些青涩的香蕉，或者是催熟的香蕉，由于其中含有鞣酸，还有可能加重便秘的情况。
二、山楂消食
使用已经制好的山楂成品来帮助消化，可能是许多人们在日常生活之中，都曾经采用过的一个方法。如饭好喝一些山楂水，或者是吃山楂片等。对于什么水果有助于消化来说，山楂是人们公认的宜消化水果。在山楂之中含有大量的山楂酸，也有一定的解脂酶。在食用之后，可以帮助消化脂肪，分解胆固醇。
三、苹果助消化
现在许多营养学家都推荐人们在日常的生活之中，经常吃一些苹果。这主要是因为苹果之中的维生素及微量元素含量相当丰富，而且它的植物纤维也比较多，有助于帮助人们的消化系统维持正常功能。
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