现在人们对于身体健康与减肥等多个方面的了解越来越多，其中体脂率受到了大家的关注度，其实体脂率被不少人称为了体脂百分数，过于肥胖的话会引发某些疾病，所以说必须要注意减肥，不过有些人的体重虽然再增加，但是体脂率却在下降，那么体重增加体脂率下降原因是怎么回事呢?
体重增加体脂率下降怎么回事
其实在我们的生活中体重在增加，而体脂率方面却在下降的情况并不少见，引起这种情况发生的原因有很多，如果出现了体重增加而体脂率下降的情况时，则说明目前的情况下健身运动是以力量训练为主的，力量训练使肌肉的生长受到了刺激，履行生肌作用，有氧训练会使体力有所消耗，履行减脂的作用。这样的情况则说明身体状况在目前是肌肉重量比脂肪重量要高些，体形比以前变的更加紧致有型，完全健身运动是力量训练与有氧运动相结合的，力量型的训练并不代表减少脂肪，增加肌肉与短纤维肌肉，总体来讲体重增加，使心脏负担有所增加，需要有氧且长期的训练，才能减少脂肪与肌肉，留下长纤维肌肉减少血管与心脏的负担。
当然有些人出现了体重下降而体脂率上升的情况，有可能是因为不正确的减肥方式导致的，如节食，早上喝杯咖啡，午餐吃份水果沙拉，晚餐吃点蔬菜，每天都饿的七荤八素，过段时间体重会减轻五斤，而体脂率却会上升。
体重增加体脂率下降怎么回事呢?这样的情况在生活中其实并不少见，只是大多数的人对此并没有过多的了解，所以说就会一直很纳闷而不知所措，关于体重增加体脂率下降的相关内容，在以上有详细的介绍，希望可以帮到大家。
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