日常生活的饮食对于那些正处于减肥期间或正准备减肥的朋友来说，是比较在意的一件事，因为饮食不仅会让你轻易的变胖，还会影响你的减肥效果。而水果是很多减肥期间的朋友喜欢当作代餐的食材，但有些水果的热量不亚于一碗白米饭，即使少吃也会有很高热量。那么，低热量的水果有哪些呢？
水果是很多朋友都喜欢人食物，无论是小朋友还是老年人，每天都会吃一点水果来补充水份及维生素，但对于减肥的人来说，水果也是具备一定热量的，更加重要的是，有些水果非常香甜，其含糖量也是非常的高，也会产生很多热量。下面我们就来介绍一下低热量的水果有哪些，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
低热量的水果有哪些
1苹果：
减肥的朋友要经常吃苹果，因为苹果的热量是非常低的，又会增加饱腹感，同时苹果当中含有一定脂溶性纤维，有助于帮助分解多余脂肪，让你瘦得更快。推荐减肥的女性朋友多吃苹果，因为其中的抗氧化成份，对人体的皮肤也会有一定好处。
2菠萝
夏天是吃菠萝的好时节，因为此时的菠萝是最为香甜的，其中的纤维素也是有助于减肥瘦身的成份，推荐减肥的朋友经常吃菠萝果实，而不要喝成品的菠萝汁或菠萝饮品，因为这些产品当中为了保持卖相与口感，都会添加一定的糖及食品添加剂，不利于减肥期间的朋友。
3西柚：
西柚是非常适合减肥吃的水果，因为其含有丰富的水份，而且含糖量相对较低，所以热量就不会很高，适合经常食用，如果觉得西柚太酸，可以添加适量的蜂蜜榨成果汁，口感会非常棒，也不会引起身材发胖的问题出现。
4梨：
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