生活中经常都能够听到身边很多女性朋友抱怨自己的小腿不够完美，甚至常常会因为小腿粗壮的问题而放弃穿短裙短裤，也会为了瘦小腿肚子而想法设法做很多的锻炼。那如何瘦小腿肚子?小腿肚子粗壮怎么办?下面我们一起来详细了解一下! 如何瘦小腿肚子? (1)按摩拉伸 实际上小腿肚子是腿部最难减的一个部位，尤其是粗壮的腿肚子一旦形成就很难消除。对于如何瘦小腿肚子这个问题，首先需要每天坚持按摩腿肚子，促进局部血液循环加快，同时也使得腿肚子肌肉变松以后，再经常做拉伸运动，这样才能够使腿肚子变小。 (2)站立提腿锻炼 如何瘦小腿肚子?首先用双手扶着桌子以帮助身体保持平衡，接下来双腿自然站立后提起一边的脚跟，大约保持5秒钟后再放下，接下来再换另外一条腿抬起脚跟，同样保持5秒后再恢复动作，每天坚持做至少15分钟的站立提腿锻炼，能够让腿部线条更美，同时也能够让腿部肌肉更有弹性。 (3)温水spa侵泡 腿肚子上的赘肉是比较难消除的，尤其是对于长期跑步的运动员来说，肌肉一旦形成更难消除。对于如何瘦小腿肚子这个问题，可以每天打来一桶温水，并且确保水位要没过小腿，接下来往温水当中加入精油以及粗盐，将小腿放进去侵泡的同时，搭配轻柔的腿肚子按摩，能够起到瘦腿肚子的功效。 以上就是关于如何瘦小腿肚子的相关内容介绍，其实瘦小腿肚子的方法还有很多，但是无论是选择哪一种方法来瘦腿肚子，在这个过程中坚持都是必不可少的一个方面，因此大家一定要注意坚持、恒心，千万不要“三天打鱼两天晒网”的，这样的态度无论是减哪一个部位都不会成功。
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