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香椿炒鸡蛋 很多人第一步就错了 大厨教你好吃做法 营养又健康

时间:2020-07-29 10:04:32

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香椿炒鸡蛋 很多人第一步就错了 大厨教你好吃做法 营养又健康

转眼就到了吃各种野菜的季节,野菜不仅味美还含有各种营养素,常吃对身体好。春天最美野菜当属香椿了,香椿被称为“树上蔬菜”,是香椿树的嫩芽。正所谓,“雨前椿芽嫩无比,雨后椿芽生木体。”香椿芽也就那么几天的可以吃,错过了要等上一年。

很多喜欢吃香椿的朋友在香椿芽当季时,都会回到农村或者爬山采摘。超市更是水涨船高,价格一度高到吓人。记得儿时最不喜欢的就是香椿的味道,每次妈妈吃的时候,都会躲得远远的。如今长大了不知怎么又迷上了这种味道,或许这就是香椿的魔力。

香椿作为阳性蔬菜,可健脾开胃,增加食欲。吃法也是多种多样,爆炒、油炸、烙饼、腌菜等等。今天就跟大家分享一下香椿炒鸡蛋的经典做法。

【香椿炒鸡蛋】

食材:香椿 鸡蛋

【制作方法】

1、香椿不是超市买的,是在树上采摘的,个别的枝叶有些老,根茎不要了,只要叶子,如果是香椿嫩芽的话就不用摘了,直接清洗就可以了

2、摘好的香椿叶用淡盐水清洗,香椿挂在树上比较脏。我清洗了三遍,建议多清洗几遍。

3、香椿焯水。吃香椿不管怎么吃都是要焯水的,因为香椿中含有亚硝酸盐,如果不焯水,不利于身体健康。焯水的香椿由红色变成了绿色,同时焯水也可以激发出香椿中的香味。

4、焯水后的香椿捞出来,放在一旁自然晾凉,然后切成香椿碎。切完可以再简单的剁一下。我个人比较喜欢碎一点的香椿。

5、香椿放入碗中打入三个鸡蛋,香椿炒鸡蛋把香椿碎与鸡蛋液混合起来,这样一起炒,炒出来的鸡蛋鲜嫩,香椿更香。

6、香椿本身的味道比较清香,添加调料的时候不用放入太多,我简单的放入了食用盐还有一点点的胡椒粉。

7、下锅炒。如果喜欢嫩一点的鸡蛋就低油温下锅,如果想吃老一点的鸡蛋就高油温下锅。倒入鸡蛋液后不要翻动,等待慢慢的定型。

8、鸡蛋液稍微定型的时候,用铲子轻轻翻动。等到全部定型后开大火快速翻炒,翻炒半分钟关火,利用锅的预热再把鸡蛋炒一炒就可以出锅盛盘。

香椿鸡蛋的这个做法,炒出来的鸡蛋比较鲜嫩,也激发出了香椿本身的味道,搭配在一起吃特别的香。香椿炒鸡蛋是最经典的一道菜,也是最家常的一道菜。你学会了吗?

【丽晓私房话】

1.香椿叶一定要记得剪掉根部

2.香椿焯水必不可少,焯水的时间至少一分钟,一定要等到香椿叶子变绿

3.炒鸡蛋的时候注意刚下锅的时候不能翻炒,出锅的时候提前关火,不然鸡蛋就不嫩了

如果你认为香椿炒鸡蛋的这个新做法还不错,欢迎关注我,并收藏起来学着做!如果每天不知道吃啥、做啥。就过来看看我分享的家常美食吧,从这里你可以找到灵感哦。

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