平时喝茶养生都有哪些讲究

、失眠、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶,哺乳期及妇女和婴幼儿也不宜饮茶。

2、不是越新鲜越好:从营养学角度来讲最新鲜的茶叶其营养成分不一定是最好的,因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶,这些茶叶因为没有经过一段时间的放置,有些对身体有不良影响的物质,如多酚类物质、醇类物质、醛类物质,还没有被完全氧化,如果长时间喝新茶,有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。

3、不是在睡前饮茶:睡前最好不好喝茶,因为茶会刺激到脑皮层从而导致失眠。刚开始喝茶的尤其要注意这一点。饮茶会影响到当晚的睡眠,导致,甚至影响第二天的精神,有神经衰弱或失眠症的人,尤应注意。

4、不饮用过热的茶:温度过高的水,对口腔、咽部、食管及胃的黏膜都会产生烫伤而致,久而久之可导致炎症。现代医学认为,炎症往往可以造成癌变。

5、老人饮茶宜淡不宜浓:众所周知,茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用。但是保健专家提醒:如果饮茶过浓,就会伤害身体。对于老年人来说,注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。

结语:喝养生茶肯定是要喝的健康,只有健康了,才能达到养生的效果。对于茶也大家还是得多了解的,茶文化对我们大家的影响其实还比较大的,有宾客到来,我们还是习惯性的给客人来杯茶,这是非常的有礼貌的。我们都比较喜欢喝茶,春天喝茶的话,不用多说,养生效果肯定是没得说的。

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